caebrida

Fala ae, Sou novo no forum, mas estou com uma dúvida, e gostaria que alguém me desse uma luz Minha namorada está começando a treinar agora, ela é bem magra e tem pouca massa magra. A professora dela passou uma série bem pesada voltada para ganho de massa, porém ela gostaria de começar a usar algum suplemento e estou na dúvida em qual indicar para ela. Ela tem 20 anos, 1,66 e 47Kg, seu tipo físico é bem magro e não segue nenhuma dieta especial, bem pelo contrario, come pouca proteina, frutas, mas também não ingere muita gordura ou fritura. Estava pensando em indicar Whey + Aminoácidos + NO2 para ela, já que ela quer ganhar massa rápido. Essa combinação trará bons resultados ? Alguém indica uma marca boa ? Agradeço a atenção Abraços Carlos Eduardo