Qndo comecei a malhar, eu não entendia de suplementos e fui perguntar a um amigo q era forte o q tomar, ele me disse pra tomar creatina pq ele tomava. Dai um tempo depois, pesquisando no corpo perfeito descobri q era proibida e nem quis mais saber dela.
O meu instrutor me falou creatina nao faz mal e começei a tomar, fiz a fase de sobrecarga e to tomando ate hoje e acho q a anvisa nao deveria nem pensar em proibir a creatina pq as pesquisas sobre esta segundo uma revista q eu li ainda nao foram concluidas, ainda mais pq tem varias outras coisas que fazem mal q ainda nao foram proibidas como por exemplo a coca cola e o cigarro.
O mal q a creatina pode fazer acredito q não é nem a metade do mal q a coca cola ou o cigarro faz.
Pense bem!