bruno_rs

Alguém sabe me indicar uma pessoa em Porto-Alegre (RS), que possa me avaliar e montar uma dieta voltada à academia, com auxilio de suplementação e etc? valeuuu

Acabei comprando Whey - EAS Albumina - Salto's Malto - Milly deu pouca diferença no preço final.. Obrigado ai a galera que ajudou.. valeu

Quais marcas me aconselha então?? É que como nunca tomei suplementos, não conheço as marcas que são melhores E o que poderia tomar para ajudar na recuperação dos músculos pós-treino? porque vou ter o dia todo pela frente e to com "medo" de ficar meio desgastado para a aula..

E ae pessoal.. Tenho 17 anos, 65kg, +- 168cm.. Estou recomeçando meu treino, com objetivo na hipertrofia, e queria dar um gás de início com alguns suplementos, servindo também como incentivo pra mim nos treinos. Como daqui uns dias começam minhas aulas à noite, e trabalho à tarde, vou ter tempo disponível somente das 9:00 às 10:00 da manhã para treino, mas estou tentando negociar com o chefe para sair as 11:00, para poder extender o treino até 12:30, se necessário. Estou pensando em comprar estes suplementos para começar: ULTRA IPC WHEY (900G) - Nutrilatina ALBUMINA (1000G) - D.N.A 100% MALTO DEXTRIN (1000G) - Bodygenics Esses 3 por R$117,80 Queria saber a opinião de vocês se esses suplementos são uma boa escolha (ou se poderia aproveitar melhor esse dinheiro em outros suplementos que dessem mais resultado) e qual seria o melhor horário e maneira para tomá-los, de acordo com meu horário disponível para treino. Valeuu! abração...