Aew galera blz ?!?!
Bom estou com uma duvida .... oq vcs acham melhor pra tomar creatina ou no xplode ??!?
e outra coisa eu tomo o NO ... seria besteira tomar creatina junto ?!?!pela manha creatina e NO a noite antes do treino .. oq vcs acham !??1
se caso optarem por creatina qual seria a melhor !??!pura ou tipo cell tech , cell mass e entre outros suplementos q contem creatina
abraco rapaziadaa !!
vlwwww
Po nao sei nao hein ...ja tao dizendo q esse XPAND é melhor q o NO-XPLODE imagina esse HORSE POWER ..... mas aew galera pra ser sincero nao sei nao viu eu tomo o NO-XPLODE E É MTO BOM agora melhor q esse só o NANO VAPOR ... Q sera a minha proxima compra =) !!!!sao os dois mais vendidos aqui pelo é q os cara das lojas me dizem !! e esse horse power é a primeira vez q escuto falar !!!achu q nao é td isso nao hein !!!
flw abraco
Aew galera eu moro nos EUA e tenhu amigos aqui q mandam mtaaaaaaaas coisas pro brasil ..pra vcs terem um nocao tem até roda de carro...td q vcs imaginarem e q de dinheiroos cara aqui tao comprando e mandando pra ai !!!
ai vcs devem estar se perguntando pô mas q q tem a ver com suplementos adayudgasudga
bom vou explicar pra vcs como eles fazem isso e talvez eu poderei ajudar vcs !! =)
tem um esquema aqui de mudancas internacionais , ou seja , vc manda as coisas pro Brasil como se fossem suas coisas de mudanca só q esse processo demora um pouquinhu cerca de 1 mes e vai de navio !! todo mes o mercado brasileiro aqui tem retirada de caixas ...mas é só 3 dias por mês q eles recolhem as caixas !! e outa coisa cmolpicada é o preco .. minimo 100 dolares por caixa dependendo do tamanho!! só q a menor caixa é enormee hahahahaha
e O MLHEOR DE TUDO NAO TEM NADA POLICIA SEGURA SUA ENCOMENDA NEM NADA !! NAO TEM FISCALIZACAO QND É MUDANCA !!
bom mas eu achu q só iria valer a pena se vcs quisessem ajuntar um galera comprar um monte de suplementps e racharem o envio !!
http://www.fastwaymoving.com/portugues/default.asp
TA AI O SITE se quiserem dar uma olhada !
flw abraco
Eu acho q vc deveria tomar whey mais vezes .....
como eu disse em um outro topico o minimo de proteinas q vc DEVE consumir ao dia é de 1 grama por pound !!
ou seja se vc pesa 59kg = 130pounds x1 = 130 g de PROTEINA por dia no minimo !!
de uma olhada no seu whey e veja qnts gramas de PROTEINA vem em casa dose !!!
e ai com uma alimentacao adequada vc pode aumentar a quantidade de proteinas ingeriadas ao dia ... !!!
flw
abraco
Bom pelo q eu sei é que vc tem q consumir pelo menos 1 grama de proteina por pound por ex:
se vc pesa 130 pounds (59kg) x 1 gramas = 130 g no minimo ..... !!!!
e com uma alimentacao adequada e rica em proteinas vc com certeza vai aumentar a quantidade de proteinas ingeridas !!!
se vc aumentar esse valor melhor pra vc !!
flw abraco
aEW GALERA EU COMPREI esse suplemento ai
http://www.gnc.com/product/index.jsp?pr ... age=search
... ele é novo mas quem tomo disse q é mto bom .... ! alguem aqui ja experimentou ??!
e queria uma opniao de vcs tb .... to tomando os seguintes suplementos ...
MANHA:whey protein (Duas doses 24 g cada)
tarde : whey protein (Duas doses 24 g cada)
noite : antes do treino N.O XPLODE http://www.gnc.com/product/index.jsp?pr ... age=search MAS QND ESSE ACABA VO COMPRA O NANOVAPOR
depois treino ANABOLIC HALO
WHEY PROTEIN (Duas doses 24 g cada)
QUERIA SABER SE VCS ACONSELHAM ALGO MAIS .....E MINHA ALIMENTACAO ,CAFE DA MANHA , ALMOCO E JANTA SAO RICOS EM PROTEINA !!! COMO PEITO DE PERU , PAO INTEGRAL , MACARRAO FRANGO ,QUEIJO , OVO ETC ....
abracoooo