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lelooo

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  1. Curtir
    lelooo recebeu reputação de fisiculturismo em Treinamento FST-7   
    Valeu locemar!
    parabens mais uma vez!

    abraços
  2. Curtir
    lelooo recebeu reputação de fisiculturismo em Treinamento FST-7   
    Muito bom o post!
    vale a pena parar alguns minutinhos e ler.

    só fiquei com uma duvida.
    isso só pode ser realizado em treinos com um grupo muscular por dia?
    já que tem essas 7 séries, poderia fazer um peito e triceps? sendo que no final dos dois se realizaria essas 7 séries.

    Parabéns!
    Abraaços

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