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rodrigorajao

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Conquistas de rodrigorajao

Novato

Novato (1/14)

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Reputação

  1. Amigos, Pergunta estúpida. Meu professor fez um treino ABC2x - 2a a sábado - da seguinte forma: A - Tríceps e Peito (2a e 5a) B - Bíceps e Costas (3a e 6a) C - Ombro e Perna (4a e sáb.) Ainda faço 15-30 minutos de aeróbicos todo dia e abdominais dia sim dia não. Só q TÁ PHODA ir à academia 6x na semana. Ou saio do trabalho morto de cansaço ou tenho q fazer algo importante depois do trab. Acabo indo só 4 ou 5 vezes (incluindo sábado e domingo). Gostaria de saber se faz tanta diferença assim entre um ABC 2x e um ABC (e continuar malhando pesado como sempre faço) e focar mais no aeróbico, já q estou acima do peso (95,7kg, BF = 21,5%). Matematicamente, eu estaria cortando o treino pela metade, mas o q vcs acham??
  2. Vc pode comer mta pizza, macarrão, bolo, e sorvete. Único jeito q eu conheço para ganhar massa rápido. Ah, massa magra?? Nevermind...
  3. Esses caras do Corpo Perfeito são uns merdas!! Nunca mais compro nada lá!!! Comprei um pote de Whey da Bodygenics (marca DELES) q levou 15 dias pra chegar. Paguei à vista com boleto pra aproveitar o desconto, e envio via SEDEX. Liguei 3 vezes após a compra (a 1a ligação foi 2 dias depois) e me falaram q um supervisor entraria em contato, o q só ocorreu depois da 3a vez. A rocha do supervisor foi TOTALMENTE amador durante a ligação, dizendo merdas do tipo "é, sabemos q vc precisa do seu whey para ficar forte!!" (sim, é de rir pra não chorar). Finalmente depois de 15 dias chega a porra do whey. Um pote IMUNDO (até lavei-o na pia da cozinha antes de abrir) e todo amassado!!! Só consumi pq tava lacrado direito. Foi minha primeira e última compra!! Corpo Perfeito nunca mais!!!
  4. É realmente deprimente comparar os preços de suplementos importados vendidos no Brasil com os da Bodybuilding ou GNC. Fala sério!!! Tudo bem q o dólar tá caro a $2,30 e o importador tem q pagar frete, impostos e ter algum lucro, mas mas os preços cobrados nos sites por aqui são ridículos!!!! Não dá nem pro cliente se dar ao luxo de experimentar um novo produto pra ver os resultados!! E aí nego fica querendo falar da moralização do mercado de suplementos no Brasil???!!! Piada né?? Enfim, só gostaria de saber se existe outra forma de adquirir suplementos importados mais baratos.
  5. Na boa, não entendo esse povo magrelo (grupo do qual eu infelizmente NÃO faço parte) q vai malhar e toma hipercalórico pra engordar... Qual a diferença de tomar hipercalórico ou se entupir de pão, bolo, chocolate, sorvete, hamburger, milk shake, pizza, etc. Porra, taí um "problema" q eu adoraria ter...
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