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Shoiti

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    Definição e Aumento de massa magra (músculos)

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Novato (1/14)

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  1. Brms5, é o que eu tinha escrito acima..... Agora que eu estou ficando com o abdomen definido, tenho um pouco de medo de tomar whey pra ficar com o peitoral forte, mas perder a definição abdominal ><. Mas dependendo do Whey, não deve ter tanta gordura assim né?
  2. É que é assim. Eu já venho fazendo essas séries de exercícios há algumas semanas. Mas nunca perdi muita massa.... Por outro lado, eu percebi que o abdomen ficou bem mais definido sim. O peitoral também (mesmo sem tomar whey). Meu medo é que de mandar Whey visando ficar com o peitoral mais desenvolvido e acabar ganhando gordura no abdomen (mesmo que eu nunca tenha tido muito). Tomar Whey pode me levar a ganhar gordura no abdomen de novo?
  3. Alô galera! Recentemente não estou podendo ir à academia. Mas para ficar em forma, eu pelo menos posso fazer abdominais e flexões diariamente. O que me perturba é: sobrou uma certa quantidade de Whey. É bom tomar depois de fazer esses exercícios? É que abdominais são aeróbicos, então eles fazem vc perder massa. O que eu quero é deixar definido, e com as flexões, trabalhar um pouco os músculos peitorais. Eu estou sendo contraditório com esses exercícios? XD.
  4. Aew galera! Pretendo tomar creatina agora que voltei à academia, depois de alguns meses parado ><. Mas o ponto é: voltei há alguns dias apenas, mas depois de quanto tempo vcs acham melhor começar a tomar a creatina? E sobre a saturação. Em quais horários e depois que quais refeições vcs recomendam tomar? Sei que tem gente que fala que é melhor não fazer, mas acho melhor fazer sim XD -- além disso, tem bastante creatina: 1kg, da Universal.
  5. Madrugão, ainda não há disponível o 100% Whey Protein da Optimum? Qual a previsão para reposição de estoque? abs
  6. Creatina tem gosto? (pergunta idiota e sem sentido, mas não mata)
  7. Será que Hgh é só sublingual mesmo? Acho que não... Acho que os produtos que tão na seção de HGH é hgh mesmo. Esse que eu coloquei tava nessa seção. Mas não tenho muita certeza não XD.
  8. OK. Mas primeiro tenho que comprar a creatina XD. Alguém aí pode me mandar uma MP com algum contato ou site que venda, de forma confiável? abraço
  9. XD. Que controvérsia heim XD. Assim vou ter que ver com o nutricionista ou o personal da academia mesmo XD.... (brincando de: faz a saturaçao, não faz a saturação XD)
  10. Ah, saquei. Rolke, se eu for malhar o ano inteiro então é melhor mesmo não fazer a saturação, certo? Não só o pote vai durar mais como no longo prazo vai dar no mesmo. Como que vc fez antes? (pq agora vc tá no precesso de secar)
  11. Oopa, blz gtf90. Posta aqui ou me manda uma MP conforme vc for notando alguma diferença usando o HGH, por favor. Se vc não notar nada, então vou ver um NO. Então, sobre aquele produto que eu postei acima, ele é HGH? Ele tava na seção de estimuladores hormonais (aka, HGH e ZMA), mas não tenho muita certeza se eh bom XD. Já usei o Whey da Body Action e deu uma diferença sim, mesmo que pequena, mas deu. Eu to perguntando pq senao é melhor eu usar esse dinheiro que eu usaria nesse HGH numa creatina. Eu pensei em comprar o HGH da Universal ou da Absolute Nutrition, maaas fiquei na dúvida....
  12. Ué não apareceu nada? XD Bom, Rolke, como vc tinha dito, vc não save se alguém teve bons resultados ou não usando HGH. Eu to pensando em usar um combo HGH + Creatina. Ou será que só a creatina já faria o trabalho? XD Ah, e esse produto é um HGH? http://www.inshapenutrition.com.br/sist ... +(160+caps) abraço pro 6.
  13. Hum. Este produto aqui é um HGH? http://www.inshapenutrition.com.br/sistema/ListaProdutos.asp?IDLoja=7594&Y=10401348691623&Det=True&IDProduto=1269656&q=IGF+Bioactive+Titanium+(160+caps) Ou não? O que vcs acham? Rolke, como vc disse, vc não sabe se HGH realmente dá resultado. Então, to pensando em usar um combo de HGH + creatina. Mas será que só a creatina já daria conta? abraço pro 6.
  14. Rolke, vc acha melhor só tomar os 5 gramas mesmo, desde o começo? Tipo, que essa de fazer a saturação é uma forma dos produtores ganharem mais dinheiro por fazer as pessoas gastarem mais rápido a creatina?
  15. Concordo. Ow, fiquei mto de cara agora. Ia comprar o Whey da Optimum e aumento o preço demais! No site CP (que era onde eu ia comprar, tava R$258 + 10% de desconto à vista). Agora tá R$283!!! O pior é que tinha um povo que mora nos EUA e falavam que queriam o dólar a R$4!! É o fim da picada mesmo (que velha essa expressão XD) Maldita crise! E falando em suplementos, o que aconteceu com aquela petição da Abenutri? É verdade que ela foi adiada até março? Por quê? Se ela tivesse sido aprovada, a creatina seria legalizada de novo? Eu assinei!
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