spider10

Eu sei...claro q ele n absorve tudo...só que ATÉ ser excretado isso DEMORA e mt..n existe mágica nenhuma...é todo um processo, e nem todas aas vitaminas sao excretadas..só as hidrossolúveis, se vc consumir vitamina em excesso vc vai ter uma hipervitaminose..dizem que nem toda a vitamina c é eliminada do corpo (considera hidrossolúvel). E EM MOMENTO ALGUM eu flei pra alguem passar pomada que contenha uréia, avisei q ela hidrata e retira o ressecamento, para vc consultar seu médico antes de utilizar. A só flei nas pontas dos dedos pq o pessoal reclama mais disso e do ressecamento, como mencionei acima, nunca usei NO + resolvi postar isso pq tive o problema do ressecamento...e n esta relacionado ao NO (pois nunca utilizei) E a respeito do malto, é 1g/kg..tenho 70k logo - 70G =)..nunca deu nada n..ate pq meu treino é mtu pesado (ABCD) e tem vezes ainda q no dia seguinte fko com uma dorzinha ainda..+ nda de entra em over. Eu n disse pra ngm usar a pomada so avisei que funcionou cmg para o ressecamento nos dedos..+ td bem qualquer dúvida ou vc achar que tem algo errado pod flar ; )..aqui é um fórum..estamos aqui pra trocar conhecimento e idéias..até pq aprendi mta coisa aqui ^^ OBS: Eu esqeci + tem uma taxa máxima de proteína q o corpo aceita por dia..axo q é 2g/kg n sei n lembro agora =/..se alguem puder relembra =)

Outra coisa...se um dia vc decidir usar 1 suplemento, principalmente se vc for iniciante, n pergunte ao seu instrutor na academia ou entao a um amigo seu q diz q: "toma esse, é bom prakarlho". Vá num nutricionista esportivo (desconsidere médico, pois todos vao axar q é "bomba" u.u) ou se vc n tiver grana, faça como eu..tirei minhas férias do ano passado quase toda pra fkar lendo sobre o assunto, opniões de gente experiente, de usuários aqui do fórum e de outros...baixei livros na internet, me interei sobre todo o assunto...montei minha própia dieta (q foi dificil pra kralho, 2 semanas fazendo), monto meus treinos ate hj..o primeiro foi ab...hj ja to em abcd com 2 descansos na semana...realmente virei um "expert" no assunto. Tbm me dediquei pkcet, e n vo engana n..é mtu dificil..+ kra..vc quer crescer? quer um dia fka forte? quer um dia fka definido..rasgado? eu te digo: sem esforço/dedicação/conhecimento vc vai fkar so no "querer" msmo...vejo mta gente fazendo mta merda na academia...temm gente la q malha o "joelho" e axa q ta malhando perna..na hora de subi na rosca direta com barra se encurva + q otra coisa...pra q isso? pra mostra q levanta 12 e nao 10? NOSSA..que MERDA de diferença eim ..vai la levanta 12 e entorta coluna..parabens ...comecei a fze supino com 4kg em cada lado..e n tinha vergonha n pq sabia q se botasse mais e ia fze errado..tem um mlk que chego a bota 10 e eu tava com 6...tinha msm corpo q o meu..mais fazia errado...hj em dia eu to com 23 de cada e ele com 16 ainda u.u..me diz ai...qual a vantagem? Sempre procure executar o exercício corretamente, é obvio que as vezes vc pod da uma mexidinha ou entao uma levíssima encurvada pra levanta aquela peso na ultima série..+ se vc ve q ta executando de manera errada...para, vc pode n sentir na hora mais com o tempo vai piorar..e NUNCA..NUNCA tome suplemento pq "fulaninho" flo q é bom ou seu instrutor q n tem QUALIFICAÇÃO pra t indica karalho nium..pra isso existe o nutricionista esportivo. Instrutor só sabe da parte que lhe cabe, execução dos movimentos..amplitude e etc..q ja é mta coisa.

E ai galera blz ? Tenho 16 anos e malho a 1 ano..comecei a malhar sério faz 8meses,passei incrivelmente de 31 de braço pra 36,5 *mes passado* e ja senti uma grande dfirença, dve ta na casa dos 37..tomo whey+malto a esses 8 meses..de uns tempos pra ka começou a acontecer isso com meus dedos..eles não incharam, + TODOS da mão direita começaram a aparecer riscados e fkarem ressecados, atrapalhou mtu minhas digitais...dps passo pra mao esqeurda e to cm isso ate hj..Suplementos: Comecei com whey 3w da probiótica (usei so um mes) e malto da milly Mudei e continuo ate hj com 5w whey da body action e tinha trocado pra dextrose da dna (q é um lixo..eu ponho meus suplementos em potes..chega uma hora que ela fka uma pedra e gruda no formato do pote) dai troqei pra malto da milly denovo (q é mtu bom por sinal). Entao...no começo achei q n tivesse nda ver, + vejo q o pessoal relata mtu isso aqui..entao eu tenho uma coisa que eu acho q pode resolver, pelo menos funcionou cmg...fui numa dermatologista e ela me indico que eu usasse qualquer pomada a base de uréia, que evita o ressecamento. Sempre de noite passo e funciona msmo =)..claro tem q fka usando um tempo pra nota os resultados com os meses... Agora...isso é definitivo? n sei..provavelmente é..meu pai tem o pé cheio de rachadura e ressecado...tem q fka usando isso direto..pq se n usa volta. Pod ser q pare com o uso de suplementos, + como todos os meses eu compro pq preciso, nunca pude relatar isso. Eu acho q isso se dá pq é mta proteína e carboidrato que são absorvidos ao msmo tempo..principalmente no pós que eu tomo 40g de whey / 70 de malto...70g de carbo..assin em menos de 3 minutos...ainda + no pré tbm q mando 40..e a comida tbm..sei la é mta coisa, ngm sabe dizer a causa + eu acho q é isso...tp nosso organismo n é uma "Máquina" que tu sai "jogando" as coisas e ele vai "engolindo" assin...sao varios processos químicos de uma vez pra transforma a comida em peptídeos, cadeias ramificadas de proteínas..alimentar as células e etc..é tudo mtu complexo. Ai eu vejo o pessoal julgando NO ai , sendo q n tem nda ver..nunca tomei NO e ja aconteceu isso cmg..menos dedo inxado..q eu creio q é por causa dele + a elevada carga de peso... Enfim..procure um dermatologista pq ele resolveu meu problema, n passe a pomada à base de uréia se vc tiver com o dedo inchado, n sei se tem efeito colateral...procure um médico (dermatologista) e pergunte ele oq pod ser a causa e algum remedio. Obs: a dermatologista tbm n soube me responder oq causou, provavelmente os suplementos.

Aewww =D...chego hj minha 5w whey titanium series da body action + albumina saltos ;D...em perfeito estado =). Prazo de entrega comprido, além de eu te enchido o saco dele de perguntas no email aeheaahaeu Ótimo vendedor, Ótima loja, preços baixos e qualidade garantida

Site muito bom ;D..so falto trabalha com a body action =D

Vlws galera ;D...e para tomar o centrum? toma junto com a whey + malto? ou depois do almoço...sei la algum otro horario?

Objetivo, como disse, seria apenas um 'complemento' a mais...junto com os suplementos. Meu objetivo é hipertrofia, + pela tabela nutricional que eu li...tanto no centrum quanto no sustagem...praticamente vem as msmas coisas...só q em concentraçoes diferentes...o que me indicam? centrum ou sustagem?

Aew galera =D, estou com uma dúvida cruel : O que eu compro? Sustagem ou Centrum? Sustagem vem as msmas coisas do centrum..só q em uma quantidade menor...só que o bom que você pode tomar a qualquer hora, e pode ate atingir as metas do centrum. Centrum é concentrado, em cápsulas...e só uma por dia...e ai? (se for centrum...que horas tomar:?) Era mais pra ser um adicional pq estou suplementando com 5w whey titanium series da body action, albumina saltos, dextrose e essa semana vo pega uma creatina da universal. Vlw galera, opinem ai

eu tbm to com o dedão fudido...mais n tomo NO2 não...só Ultimate 5 Whey Protein da Probiótica, maltodextrin da milly, dextrose da d.n.a e albumina da milly....apareceu isso em mim tbm...

Boa noite pessoal...queria saber se tem alguma diferença entre as duas? sendo as duas sem sabor...(low carb)...porque pqp...ñ da mano...acabei de compra uma abulmina hoje...fui tomar pra vê e tal né...kcet...mtu ruim...ai eu vim aqui li o pessoal flando pra mistura com clight...blz la fui eu...botei mais ainda fko cm aqele gosto injuado dela...ai eu taqei metade do saqinho logo...ai deu pra ENGANAR ..memo assim qndu bate no estômago tu ja fica com mó vontade de peida ...ai queria a de Capsula que ai é so engolir xD...assim dói menos kkk