vinivalle
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Comprei um hipercalórico(perfect) , tomei durante 1 mês e parei.Hoje faz 5 meses que comprei ele.Será que ainda está na validade,ou tem aquela coisa de consumir antes de 30 dias ,senão compromete os nutrientes?
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Rotina Ideal HIT/HEAVY DUTY Adaptada e Comentada!
tópico respondeu a vinivalle no rech51 em Tópicos sobre treinamento
Eu sempre devo fazer os mesmos excercícios no HIT? EX: Pulley com pull over. Ou existe uma variável do HIT para se fazer a cada 2 meses? abs -
Dual Factor Hipertrophy Training ou DFHT
tópico respondeu a vinivalle no DFHT em Tópicos sobre treinamento
Pessoal, a remada do DHFT é aberta ou aquela fechada( com triângulo)? abs -
Levantamento Terra , quantas vezes na semana?
tópico respondeu a vinivalle no vinivalle em Tópicos sobre treinamento
Obrigado Morph -
Levantamento Terra , quantas vezes na semana?
um tópico no fórum postou vinivalle Tópicos sobre treinamento
Oi pessoal, há mais de 3 meses tenho feito levantamento 1 vez na semana.Porém, é um exercício muito importante e eu gostaria de fazê-lo mais vezes.O professor da academia disse que 1 vez basta. Quantas vezes é o ideal sem ocasionar um overtranning ?( sou magro 60kg e tenho dificuldade de ganhar massa) abs
