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fabricio.cozer

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Reputação

  1. pooh, bem q queria... mas gastei muito dinheiro.. só me restou comprar bcaa! e aii ? é melhor esperar pra tomar junto com whey ??? valeuuu rolke!
  2. Galeraaaa!! Se eu tomar só BCAA antes e pos treino, servirá de alguma coisa ?! Ou não adianta nada ?
  3. fala meu velho! rapaz .. parei de tomar termogenico e to tomando creatina, tem 3 dias ja q to tomando creatina, quero dar um inchada! mas tipo, se eu fizer um aerobico, de 1h por dia vai prejudicar ? tb meu objetivo não é ficar inchado parecendo uma bola.. quero inchar de musculo! hehe
  4. outra coisaaaaa... falei aqui com um brother ele me disse q a creatina veterinaria é muito boa! a vetlin q vem com dextrose! e mais barata tb! vcs aconselham ?
  5. falaaaa Rolke! blza man, agora me explica uma coisa, pq nao pode mesmo ? Creatina retem muito liquido ne ? o termogenico ele nao só faz acelerar o metabolismo ??! me explique ae pq nao pode? ou nao é aconselhavel!
  6. ah, mais uma duvida! to meio gordinho, e to tomando termogenico qdo faço aerobico, sera q atrapalha o efeito da creatina ?? tomando termogenico e creatina juntos ?
  7. Galera, sou de salvador, se alguém souber como faço pra comprar me avisem!
  8. Galera, ontem comprei uma creatina, mas nao percebi q era da midway, hj cheguei no google e procurei saber sobre a marca, muita gente meteu pau! ela custou 36, enfim vou tomar, mas quero comprar uma marca boa na proxima vez! Alguem sabe qual marca e onde comprar ?! valeu!
  9. okk veio! valeus! e esse treino, pode ser só musculacao, ou tem q ser aerobico ?!
  10. Pessoal, alguém usa esse termogênico ? Como vcs tomam ? 2 ou 1 comprimido ? Quanto tempo antes da atividade aeróbica ? Valeu!
  11. hehe, eu acho q músculo não tem contador, esse lance de 3x10, 3x15, 4x8 deve ter sido criado depois de um estudo com alguém, levando em conta o tempo de execução do exercício e a carga que a pessoa consegue pegar, assim, vamos supor que o tempo ideal para hipertrofia do rosca direta seja de 1min, e cada repetição demore 7,5 seg. Aí no final teremos 8x7,5 = 60seg... acho q é isso!
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