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kirax

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Novato

Novato (1/14)

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Reputação

  1. Valeu mesmo pela ajuda galera. Nen_tds no caso desse treino eu faço quantos exercícios para cada músculo? E continuo com séries de 3x10? Lembrando que tenho no máximo uns 45 minutos para ficar na academia, eu saiu do trampo vou para academia e logo mais tenho faculdade.
  2. Nesse caso você conhece algum treino assim Reinaldo?
  3. Olá, treino a 3 meses pegando firme todos os dias, no entanto estou treinando 1 músculo por dia pois não da tempo de ficar mais tempo na academia. Tenho 21 anos, 1,78 e 67kg. Meus objetivos são hipertrofia, crescer trincado e ganhar perna. Minha rotina de treinamento atual é ABCDEF, divididos assim: Segunda-feira A - peito (4 exercícios com séries 3x10) Terça-Feira B - bíceps (4 exercícios com séries 3x10) Quarta-feira C - costas (4 exercícios com séries 4x10) Quinta-Feira D - tríceps (4 exercícios com séries 3x10) Sexta-feira E - Perna (7 exercícios com séries 4x10) Sábado F - Ombro (4 exercícios com séries 3x10) Tomo Tribulus Terrestris 2 capsulas antes de dormir todos os dias, malto dextrina com creatina antes do treino e whey protein com leito após o treino. Será que com esse treino e suplementação eu consigo resultado ou eu tenho que mudar alguma coisa? Desde já, obrigado.
  4. galera, sou meio leigo ainda nos tópicos. o que seria esse 10?: Crucifixo Reto 3x6-10
  5. Galera, chegou esses dias meu Whey da Optimum, ainda não fui buscar nos correios. Na boa, isso ai de comprar as coisas de fora pq sai mais barato, na minha opnião é ilusão. Whey Optimum 2lbs + Frete = 70R$ IMPOSTO = 70R$ Total: 140 R$ Fora que tive que mandar receita médica pra anvisa liberar. Cara, tosquisse d+ isso. Pensem, 140 R$ um Whey de 2lbs, 900g da Optimum. No site corpoperfeito.com.br ta 105 R$ um.. com frete no máximo vai dar 120R$ e chega muito mais rápido. Bom, ta ai a minha experiência. Não compro mais suplemento fora nunca. Nem que o dólar esteja 90 centavos. Um abraço a todos.
  6. Galera, fui no médico hoje para pegar receita para meu Whey Protein da Optimum, só que esqueci de levar as informações nutricionais do produto. Vou voltar no médico na sexta-feira e levar as informações. Só para constar e ajudar a vocês, quem for no médico, não se esqueça como eu de levar as Informações Nutricionais do produto.
  7. Galera, amanhã to indo no médico pegar a receita pra mim enviar pra anvisa. Como faço pra enviar? Eu mando a receita original ou tiro um xerox? Pra qual endereço eu mando?
  8. Galera, comprei um Whey Protein da Optimum mês passado dia 14, ontem cheguei em casa e tava uma cartinha da Anvisa falando que o meu produto foi inspecionado por eles. Preciso mandar a receita emitida por profissional contendo: Nome e Endereço completo do paciente, modo de uso do produto com indicação da periodicidade do tratamento, número do CPF e número de inscrição do profissional prescritor no seu respectivo Conselho Profissiona. Po, acho puta sacanagem isso, um Whey Protein ser barrado, daqui uns dias não vão deixar passar nem papel. Ridículo isso. E agora galera? O que eu faço? Tenho que ir em um nutricionista para conseguir essa receita? Ou médico normal resolve? Não tenho nutricionista no convênio, só falta eu ter que pagar nutricionista pra conseguir uma receita de Whey. Ai é gozação.
  9. Ae galera, pedi hoje meu Whey Protein da Optimum 2lbs. Agora é só ficar no aguardo. Qualquer notícia posto aqui.
  10. Galera, mais umas perguntas antes de eu já fazer minha compra na BB.com. Vou comprar o Whey da Optimum de 2Lbs. Vou optar pela forma de envio mais demorada. Pelo visto no total aqui deu $ 40,91. ( menas chances de cair na alfândega certo? ) E se, eu adicionar um NO Xplode 1.81 Labs ou seja, ficaria o Whey + NO = 3,81 Lbs. TOTAL + FRETE: $100.93 (arriscado cair na alfândega né?) E se cair na alfândega? Quanto é mais omenos o valor do imposto? NO Xplode a ANVISA barra fácil? Se eu comprar com meu cartão, vou comprar no crédito, vai dar na mesma de eu comprar alguma coisa aqui no Brasil? A fatura só vai chegar quando vencer meu cartão? Ou só chega quando meu produto chegar? E já vem incluso produto + frete? Obrigado pela paciência. Aguardo respostas.
  11. Galera, conversei com o pessoal da BB pelo chat online, perguntei se eles colocam valor menor na nota para não precisar pagar impostos aqui, eles disseram que não conseguem fazer isso devido a restrições. E pelo visto eles também não mandam como gift. Como vocês conseguiram que eles mandassem como gift e abaixassem o preço na nota? E quando eu for comprar via cartão de crédito, vou comprar no crédito ao invez de débito, como a conta vai chegar para mim? Em dólares? To meio perdido, já li o tópico de cabo a rabo e não achei uma explicação.
  12. Olá amigos, estou pensando em comprar do BB.com mas não sei como comprar. Pelo que dizem, precisa ter cartão de crédito internacional estou certo? Ou não? Meu cartão é do Banco Real (VISA e está escrito INTERNATIONAL), será que funciona? Quero comprar um Whey da Optimum de 2 Lbs (2 lbs seria 900g?). E tem como comprar com esse cartão no crédito ao invez de débito? Eu pago pelo site ou só pago quando chegar nos correios? Como funciona alguém poderia me explicar? Aguardo respostas de vocês amigos. Dêsde já, obrigado!
  13. Olá amigos. Tenho 18 anos, malhava a 1 ano só que fiquei parado a 3 meses, agora voltei a malhar novamente. Não estou satisfeito com meu corpo, estou pensando em partir para ciclos. Ouvi falar do D-Drol e do Oxodrol que são os melhores para ganho de massa muscular magra. Alguém já tomou? Sabe os benefícios e os efeitos colaterais de ambos? Aguardo a resposta de vocês. Desde já, obrigado!
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