victordtrj

obrigado ai a todos mas ainda não sei se tomo hipercalórico, whey+malto, creatina .. muito confuso essas coisas ! auiheauheuia vlw

não tenho muito tempo pra comer.. acordo, almoço, faço um lanche da tarde e janto, mas nessas poucas refeições eu procuro comer muito e comer bem

Mas tipo, isso vai me engordar mesmo? só gordura? :S não quero perder meu abdomen.. o u seria melhor tomar um whey + malto pra ganhar mais massa magra? valeu pelas respostas !

Dei uma pesquisada e só achei de 3kg.. ele acaba rápido assim mesmo? obrigado pelas respostas !

Comecei a malhar a 2 meses e tenho dificuldade em ganhar peso.. qual hipercalórico vocês acham que devo tomar para ganhar peso rapidamente? 1,75m e 60kg Massa 3200 Anti-Catabolic - Probiótica Mass Gainers 4400 - Nutrilatina AGE ou outro? ajudem por favor obg

Oi a todos ! Comecei a malhar faz uns 2 meses e tava querendo começar a suplementação pois sou um pouco magro: 1,75m 60kg Queria saber a opinião de vocês sobre com qual suplemento iniciar: hipercalórico, creatina ou whey+malto ? Obrigado desde já