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guilhermedb

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Novato

Novato (1/14)

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Reputação

  1. Caloteiro com o email anabolizantesoriginais@hotmail.com que diz vender diversos produtos, fiz o pagamento para ele, e ele me disse que enviaria no outro dia logo de manhã, chegou no outro dia ele ficou alegando que o envelope estáva vazio, e então me bloqueou no msn, e fiz outro msn e mesma coisa, só qe desta vez me prometeu mstrar o extrato para prova, mas como não é verdade, sumiu denovo, me bloqueou, tenho comprovantes aqui, ja liguei pro banco pra me informar sobre o envelope e estava tudo ok. EMAIL do cara: anabolizantesoriginais@hotmail.com Conta Bradesco dele(a): Agencia: 2848 Conta Poupança: 1002026-3 Titular: Natalina de Andrade ele me passou um telefone,e então liguei era de Roncador - Paraná, uma mulher falando, e quando citei que um vendedor me passou o numero, logo desligou a ligacao, e nao atende mais. 44 9114-9352 (Ele é dono do site http://anabolizantesoriginais.blogspot.com) abraço! valeu!
  2. vo acompanhar pco to pensando em tomar esse suplemento no mes que vem, dependendo do seus ganhos vo começar a tomar tbm voce ta tomando como na sugestao? 30min antes do treino e antes de dormir? nos pack, tem indicado ql é pra noite e ql pro treino? abs
  3. Hidroxi triptofano, ou 5-HTP, é um percursor do importante neurotransmissor serotonina, que regula vários processos vitais no corpo, incluindo o sono, a estabilidade emocional, a sensibilidade à dor e as ânsias. A falta deste neurotransmissor pode originar os seguintes sintomas: depressão, insónia, ansiedade, enxaquecas e apetite incontrolável. O 5-HTP pode ajudar a diminuir estes sintomas. Muitas pessoas que comem gelados, doces ou bolos quando se sentem stressadas ou deprimidas tentam instintivamente aumentar a absorção de triptofano para elevar os níveis de serotonina no corpo e melhorar a disposição. Infelizmente são necessárias grandes quantidades destas "comidas de conforto" (com as inúteis calorias, gorduras e açúcares) para afectar de modo significativo os níveis de serotonina. Em vez disso, tomar 5-HTP em forma de suplemento pode rapidamente melhorar a disposição e também ajudar a controlar o apetite. Efeitos Melhora a disposição e reduz problemas de insónia. Devido ao seu efeito calmante, muitos confiam no 5-HTP para aliviar ataques de stress, assim como para proporcionar um sono descansado. Podes tomá-lo regularmente uma hora antes de te deitares, como remédio para insónias.
  4. po bons ganhos bro ganhei +/- 10kg em 8meses de academia hehe vc ta ganhando facil pelo que parece. continua assim que vai longe . abs.
  5. O que é Dextrose ? A dextrose, mais conhecida como glicose, é a fonte principal de energia do corpo. A dextrose é quimicamente considerada um carboidrato simples. Ela é o açúcar principal que o corpo produz. O corpo produz glicose a partir dos 3 elementos dos alimentos: a proteína, a gordura e o carboidrato. Porém a maior parte é do carboidrato. A dextrose, por ser um carboidrato simples com o alto índice glicêmico de 100 no ranking, é digerida rapidamente, o que estimula a liberação da insulina. O que é Maltodextrina ? Maltodextrina é um carboidrato complexo. A maltodextrina contém polímeros de dextrose/glicose, compostos de açúcar unidos que são mais fácil para o corpo assimilar e usar. Dextrose vs. Maltodextrina Uma discussão interminável que pode ser explicada em tão poucas linhas. Eu acho que faz parte da natureza humana complicar as coisas. Digestão - Apesar da Maltodextrina ser um carboidrato complexo, você não precisa se deixar levar por isso. A união dos compostos que formam a maltodextrina e a tornam um carboidrato “complexo” são fracos e extremamente simples o que faz com que a digestão dela seja somente um pouco mais lenta que a Dextrose. Índice Glicêmico - Qualquer entusiasta de fisiculturismo sabe que quanto maior o índice glicêmico do carboidrato maior vai ser o pico de insulina. Quanto maior o pico de insulina, maior vai ser o transporte de nutrientes para dentro das células, como proteína, creatina, glutamina, bcaas, entre outros nutrientes(por isso malto e dextrose são utilizados no pós-treino, junto de whey, creatina, etc). De uma forma simples, o índice glicêmico é um sistema numérico que indica como um carboidrato eleva a glicose no sangue e consequentemente a insulina, no qual a dextrose tem o valor de 111 contra 105 da Maltodextrin. A maltodextrina pode gerar um pico de insulina quase tão alto como a Dextrose. Conclusão Como você mesmo leu, as principais “diferenças” entre malto e dextrose, são mínimas, o mesmo podemos dizer para o preço das duas. Se o seu objetivo for usar dextrose ou malto para a reposição de glicogênio perdida durante o treino e elevação da insulina para aumentar a absorção de outros nutrientes como proteína, tanto uma como outra vai conseguir fazer o trabalho com eficácia, mas se você não sabe com qual delas você tem melhores resultados, faça como a maioria dos fisiculturistas fazem, prepare uma dose com 50% de dextrose e 50% de malto e os seus problemas estarão resolvidos. Referências: 1. Duchman, S.M., et al. Upper limit for intestinal absorption of a dilute glucose solution in men at rest. Med. Sci. Sports Exercise 29: 482,1997. 2. Seiple, R.S., et al.: Gastric-emptying characteristics of two glucose polymer-electrolyte solutions. Med. Sci. Sports Exerc., 15:366, 1983. 3. http://www.glycemicindex.com/ Fonte : hipertrofia.org
  6. fiz natacao durante +/- 1 ano e 2 meses, perdi peso, ganhei costas, mas perdia alguns musculos tbm, mas como meu objetivo é ganhar peso, e ganhar musculos, parei a natacao esse ano ;p
  7. hipercalorico probiotica ou age tomo desde qdo comecei. e curto no2,comecei a tomar e ta me ajudando =} peguei um fraco da midway
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