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Diguim_df

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  1. blz... já estou pesquisando algumas coisas aqui... achei interessante a utilização de bcaa e whey protein, já que não quero perder peso junto com massa magra (é lógico)... vlw bigbrow aguardo mais dicas!
  2. eae galera, semana passada eu comecei a fazer musculação (seg, qua e sex) e natação (ter e qui), tenho 21 anos, 1,78 de altura e 82 kg de peso, não estou "gordo" mas percebo uma quantidade de gordura muito grande, principalmente na parte do abdomen. Então eu estou fazendo exercícios aeróbicos (esteira e abdominal) todos os dias de academia (além de exercícios hipertróficos de uma forma "moderada) com o objetivo de queimar a gordura e ficar "travado", reduzindo +- 4 Kg do meu peso atual. Queria saber se alguém pode me indicar algum suplemento que me ajude no meu objetivo e que me dê mais energia e menos fadiga nos exercícios. (se possível, indicar a forma de utilização dos suplementos). vlw galera... aguardo resposta!
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