Essa dor é muuuito chata, e impede vc de realizar vários exercicios, sendo assim fiquei 15 dias sem treinar e melhorou bastante, agora voltei a treinar e mas mesmo assim sinto umas dores d leve, mas parei d fazer rosca direta, q qdo faço uso a barra W.....ela ajuda bastante!!! Mas se a dor persistir fike sem treinar durante 2 semanas e tome um bom anti-inflamatório, não sou médico mas eu recomendo o (CELEBRA 200mg 1x dia), pois foi esse q meu médico receitou, e ajudou bastante!!!
Abraço