wasabi: Não falei exatamente para comprar glutamina de qualquer marca, tem que ser uma de confiança né, mas desde que traga o melhor custo/benefício. E eu não quis "impor minhas idéias", apenas não disse bobagem.
thiago_mansur: toma a glutamina no pós mesmo (que elas serão melhor absorvidas), em vez de tomar no almoço. Não tem problema que o whey já contém glutamina. De resto acho que está bom =]
Agora quanto a tomar glutamina em dias off, talvez não haja necessidade. Porém, ela não somente evita o catabolismo, mas é ótima para reforçar o sistema imunológico.