brancabh

Demorei, mas agora vou postar o resultado da Avaliação Física. Foi feita em 18/11/2008: Idade: 25 anos - Altura: 1,74m - Peso: 73,3 kg Pescoço: 35 cm Ombros: 112 cm Tórax: 94 cm Antebraço: 25 cm Braço: 28 cm Cintura: 84 cm Quadril: 112 cm Punho: 16 cm Coxa: 58 cm Perna: 40 cm Percentual de gordura: 33,39% (!!!!!!!!!!!!) FC em repouso: 96 bpm FC máxima: 195 bpm UFA... Tem outras informações, mas acho que essas acima são suficientes, né?! Essa foi uma semana difícil, só consegui ir à academia 2 vezes. Semana que vem será mais tranquila, daí vou malhar bastante e tirar mais umas medidas. Cabe salientar que o "doninho" que fez a avaliação não foi muito atencioso, me pesou e mediu quando eu usava tênis (e depois subtraiu o que ele achava que o tênis pesava e media), e tb não colocou a medida certinha de cada membro, afinal, ninguém tem as mesmas medidas dos dois lados, né?! De qualquer forma, dá pra ter uma idéia! Abraços e inté!!

Popó, Uai... Deixa eu ver se eu entendi: musculação para emagrecer?! Mas aí eu fico fortinha, né?! Eu não quero inchar... Pq já sou alta (1,74m) e tenho uma "estrutura" (como diz o povo) grande. Quero perder gordura, tendeu? Eu estou fazendo musculação, mas antes eu faço esteira, bicicleta e transport, pelo menos uns 15 minutos de cada. Depois abdominal e depois musculação. O que é melhor para emagrecer?!

Oi! Eu tô tomando só o EC mesmo, e estou gostando... Me dá um pique total para ir à academia... Como não tenho preparo físico, não aguento fazer muita coisa, é só correr que não consigo respirar, o que é péssimo, pois sinto que o corpo pode fazer mais, mas sem ar fica difícil, né?! De qualquer forma, já emagreci cerca de 1,5 a 2,0 kg, fazendo dieta, mas nada que me faça passar fome, tenho comido bem.

É... Vamos virar zumbi. Hj não fui à academia pq tive que fazer exame de sangue cedo, em jejum... Daí não rola de desmaiar lá. Aqui, então vc acha que o EC tá fazendo efeito mesmo? O que vc notou? Perda de peso? Eu me pesei hj qdo saí do laboratório, tinha acabado de tomar café lá, mas, pelo visto, já emagreci um kg. Tá bom, né?! Em uma semana... E sinto que dei uma desinchada.

Vixe... Complicado... Eu que tomo de manhã não estou tendo muito sono, imagino você! Mas tem quanto tempo que está tomando? Pq o meu caso é recente, então espero acostumar com o tempo, né?! No início imagino que seja assim mesmo.

Eita! Mas que horas você está tomando o ECA? Eu tomo às 05:30 da matina... coloco meu relógio para despertar, tomo e volto a dormir. Daí o coração começa a pular mais alto e nem precisa de despertador mais, depois de uns minutos, não tem mais como dormir. Essa noite eu dormi, mas ontem eu nem tomei, né?! Tome um chazinho à noite... Rs! Ou um leitinho quente! Kkkk! Quem sabe ajuda?! Ah! E eu não tomo aspirina não, só EC. Boa sorte!

Oooi! Acho que estamos os três tendo o mesmo problema: quero dormiiiiir! Apesar das rezas e tudo mais, quase não foi possível dormir essa noite. Tomei o EC à tardinha e lá pras 3h e pouca comecei a cochilar. Isso já tinha assistido uns 5 capítulos da série House que peguei na net e já não aguentava prestar atenção em nada. EC à tarde, nunca mais! Hj estou um caquinho, de manhã não fui malhar, agora só amanhã cedo. Me sinto mais bem disposta a malhar (sempre morri de preguiça de academia), ontem até repeti uns aeróbicos. Popó, vc sugeriu deu colocar fotos, desculpe a ignorância, mas como faço isso aqui? Tem que ser sem rosto, né?! Outra coisa: não tem perigo deu inchar tomando EC não, né?! È que eu quero só emagrecer. (Nem me fale para ler um tópico, pelamordiDeus! Rs!) Vou providenciar as fotos. Obrigada e abraços tb!

Gente! Calma! Eu pesquisei! Li o post que vc indicou inteirinho, só não associei o nome ao caso, tendeu?! Fiz a avaliação física hoje... A situação está periclitante... As gordurinhas estão saltando aos olhos. Não estou com o impresso aqui, vou pegar só na quarta-feira. Aí posto os resultados. A boa notícia é que eu cresci, rsrsrsrs, estou medindo 1,74m e a má notícia é que eu engordei horrores, estou pesando 73,3kg. Meu horário de malhar é de manhã, antes do trabalho, mas como tive a avaliação à noite, hoje malhei mais tarde. Tomei o EC + ou - às 17:40h e malhei atéeeeeeeee perecer. Agora estou torcendo para o cansaço ser maior que a dose de cafeína (200mg) e eu conseguir dormir! Vou procurar uma nutricionista tb, pois a minha médica é endócrino e me passou uma dieta muito repetitiva, que enjoa super rápido. Daí fica difícil manter. Por hoje é só! Vamos ter calma!

Sério? O que aconteceu com você? Sentiu alguma coisa desde o início ou foi após parar? Estou tomando apenas um comprimido por dia e, no primeiro dia, fiquei um pouco com taquicardia e tremendo de levinho, mas depois não deu isso mais. Me conte aí como foi com você!

Oi pessoal! Obrigada pelas dicas... Já fucei bastante neste fórum, encontrei respostas sobre ECA e tudo mais. Já, inclusive, consegui comprar a Efedrina, após muita dificuldade. Comecei na academa quarta-feira, mas fazendo apenas alguns aeróbicos e abdominais, pois amanhã é que farei o exame físico e, após, a ficha. Caso alguém se intesse, colocarei minhas medidas e meus avanços (espero que tenha algum) aqui. Obrigada e inté!

Podexá, galera! Digitei "drogaria" no google e fui ligando uma por uma, até que encontrei! Eles vão até manipular cafeína para mim... sem receita!! Ho ho!! Não sei se tem jeito de deletar ou arquivar esse tópico, então, se alguém puder fazer isso, pode fazer, pois o problema está resolvido! Valeu!

Podexá, galera! Digitei "drogaria" no google e fui ligando uma por uma, até que encontrei! Eles vão até manipular cafeína para mim... sem receita!! Ho ho!! Não sei se tem jeito de deletar ou arquivar esse tópico, então, se alguém puder fazer isso, pode fazer, pois o problema está resolvido! Valeu!

Oi pessoal! Tem alguém aí de BH que conseguiu comprar Franol por aqui? Não tenho encontrado em nenhuma farmácia... Se alguém puder me ajudar, agradeço imensamente!!

Oi! Obrigada! Já estou seguindo uma dieta feita pela minha médica, mas gostaria que vocês me ajudassem na indicação do que tomar para queimar gordura mais rápido fazendo academia, tendeu?!

Ok. Mas como faço? Compro tudo separado? Que quantidade devo tomar? Vou começar na academia essa semana. Dá para comprar efedrina nas farmácias com facilidade?