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LeandroTwin

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Sobre LeandroTwin

  • Data de Nascimento 31/01/1990

Detalhes

  • Gênero
    Masculino
  • Profissão
    Personal Trainer

Redes Sociais

Musculação

  • Série de Treinamento
    Trabalho com periodização de treinamento considerando cada microciclo = 7 dias. Portanto todas as semanas é um treino diferente focando alguma falha, sempre procurando enfrentar o princípio da adaptabilidade (quebrar a homeostase).
  • Suplementação
    Multivitamínico, Fish Oil e Caseína quando precisa pra fechar as proteínas do dia.
  • Dieta Nutricional
    Dieta do Guerreiro.
  • Ciclos de Esteroides Anabolizantes & Drogas Afins
    Completei 2 anos natural e pretendo ficar assim. Já fiz 5 ciclos.
  • Academia
    Max Power

Medidas

  • Altura
    1,79
  • Peso
    99
  • Percentual de Gordura
    13

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Reputação

Sobre mim

Leandro Lourenço Oliveira de Lima (LeandroTwin)

CREF: 128544-G/SP

Graduado na Universidade Municipal de São Caetano do Sul em Educação Física e Pedagogia.

Assessor Online Esportivo Profissional; Treinador; Palestrante; Professor; Pedagogo; Autor do Livro “Abdômen Definido, Como Chegar Lá?”; Radialista no GymCast. 

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