darwin1859

Pensei em comer uma latinha de atum às vezes no almoço. O que acham?

Obrigado pelas respostas. Eu consumo ovos cozidos regularmente, mas não tenho como levar para a universidade (fico o dia todo fora). Por isso pensei no whey para compensar a pouca quantidade de carne que consumo, uma vez que costumava consumir bastante carne quando treinava tempos atrás e morava na minha cidade natal. E a albumina, como eu tomaria? Misturada com água mesmo?

Olá, pessoal Eu almoço todo dia no RU da universidade onde estudo e não tenho nenhuma escolha com relação a carne. Tenho que comer o que tiver no dia e na quantidade que as cozinheiras colocarem na minha bandeja. Por isso gostaria de perguntar a vocês se vale a pena eu tomar uma dose de whey logo após o almoço para compensar. Eu treino à noite e já tomo whey duas vezes ao dia: quando acordo e no pós-treino. Agradeço a ajuda, Abraços