whall

Taí um cara inteligente. e os outros comentarios nem respondo pois são muito superficiais. mas ainda faltou tirarem minhas duvidas ou são incapases disso?

você conseguiu me ofender com essa resposta rafael, mas eu tinha dito que iria suplementar 3 meses e esse seu calculo dá pra pouco mais de um mês sabichão. Eu paguei caro com certeza e consegui chamar sua atenção, era meu objetivo tb, e pra que eu iria mentir, pra contar vantagem? isso nem incha!

quase isso

!!!quero ver isso na pratica!!!

dane-se, irei tomar 3 meses e parar 3. essa creatina é sem lógica, não retem agua!

fico nervoso com umas coisa dessa; eu não falei depois de dormindo, disse depois de dormir, ai se você pensar só um pouco c vai descobrir que é quando vc acorda. blz!

Eu odeio quando alguem duvida de mim; pra galera que tá duviando, confere essa p... aê :(em reais) albumina--25 x 3 = 75 malto-----10 x 6 = 60 creatina-----------40 animal------------130 whey(optmum)70x 3=210 total>>>>>>>>>>> 515 falôô!

Neste exato momento estou tendo a grande insatisfação de responder esses miseráveis comentarios sem que nenhum de vocês tenha se quer tirado as minhas dúvidas...

sinceramente... não tava afim de comprar esse myoplex, quem sabe na minha proxima suplementação...

como assim , tá falando do que?

comprei 500 reais em suplementos: aceito todas as dicas e criticas que puderem fazer!!! meu objetivo é de ganhar massa de qualidade, o máximo de massa possivel o mais rápido que puder. tenho 1.74m e 74kg malho a 1 ano 5x na semana +ou- das 10:00 as 12 da manhã irei iniciar a seguinte suplementeção em setembro: albumina = neo-nutri > antes e depois de dormir malto = neo-nutri > antes e depois do treino creatina-micronizada = probiotica > pos-treino por 3meses seguidos animal pack = universal > pré treino whey=optimum > pos treino sustagem > no lanche da tarde minhas dúvidas: >>>se eu não malhar, tomo ou não a creatina e a albunina?(sáb e dom por exe.) >>>confere pra ver se tá certo: vou colocar em um só copo= 250ml de água +2 colheres de sopa de malto +2 colheres de sopa de whey +1 colhrer de chá de creatina mexer tudo e tomar (pós-treino) ou é melhor eu tomar um de cada vez? >>>vou suplementar por 3 meses seguidos inclusive com creatina e queria saber só pra ter uma base-em números-o quanto irei ganhar de medidas >>>atrapalha a suplementação se de vez em quando eu tomar um LUFTAL, é pra amenizar a situação (vou peidar pra caramba) >>>2L de água por dia ta bom (pra não dá sobrecarga)? iria ser bem legal se eu conseguisse todas as respostas... valeu, um abraço!

Poh véi aconteceu a mesma coisa comigo, e pior pq eu tinha comprado 3 potes de massa. Nunca mais eu compro massa, quase 200 reais e praticamente ñ rendi nada, SÓ BOSTA. Eu acho que meu orgnismo ñ aceitou o suplemento, e o jeito agora é investir em cretina, malto ... Mas um colega meu rendeu pra caralho véi, e com massa da midiway e sem dar dor de barriga nele. Se alguem souber a causa disso e como evitar por favor poste aê véi.

já tive isso tb, só sarei com "muito" aquecimento e "muito" alongamento, antes e depois do treino.

A melhor creatina é importada e micronizada, a da probiótica é boa em relação custo-beneficio