Pedro_A

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po galera, tem mais uma coisa q eu qria saber. o nome dos exercícios em português! alguns eu ACHO que sei: Flat Bench Press = Supino Reto Incline Dumbbel Flies = Cruxifixo inclinado Crunches = Abdominais Reverse Crunches = Abdominal invertida.. é assim? Stiff-Legged Deadlifts = *acredito que seja 'levantamento terra' Leg Press = Leg Press, né?! Incline bench press = supino inclinado Bar dips = paralela ?? mas tem outros q eu não achei a tradução na net! procurei no google, em foruns! mas não consegui relacionar o nome em ingles e o traduzido. aqui estão eles: Shoulder Press = ? Side Raises = ? Shrugs = ? Dips = ? Tricep Pushdowns = ? Squats = ? Leg Extensions = ? Hamstring Curl = ? Calve Raises = ? Wide Grip Pull-ups = ? One-arm rows = ? Latbar Pulldown = ? Standing Dumbbel Curls = ? EZ Bar Reverse Curls = ? Incline Dumbbel Press = ? Barbell Rows = ? Pull-overs = ? Lat-Pulldowns = ? Decline board twisting sit-ups = ? Deadlifts = ? Reverse Culrs w/EZ curl bar = ? Lateral Raises = ? Tricep Pulldowns = ? Decline board twisting sit-ups = ? Incline Dumbbel Flyes = ? Dumbbel Side Lateral Raises = ? Wide grip Lat-pulldowns = ? Cable Rows = ? Cable Curls = ? Pô, qm tiver um conhecimento maneiro, dá uma força ae. Eu to precisando meeesmo. não preciso saber como executar, nem um mínimo detalhe sobre os exercícios, só gostaria de saber nome usado pelos personal trainers aqui no Brasil. abraçãão!

Ae galera, to aqui de novo. To precisando de ajuda pra substituir um exercicio. Stiff Leg Deadlifts Ql exercicio trabalha a mesma coisa? Leg press? Valeeu!