syphoon

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E a albumina é boa tomar só com água ou da pra tomar com outra coisa? Meu treino é ABC + pirâmide (10/8/6) Seg/Ter/ JOGO FUTSAL (GOLEIRO não gasta muita energia)/ Qui/Sex/Sab/FOLGA

100% Whey Protein - Optimum pote de 943g - 132 reais Dextrose da probiotica Albumina Saltos Seria o seguinte então: 30g de whey + 25g de dextrose pós treino Albumina de 14g-28g tomar junto com café da manhã? de tarde da pra comprar umas barras cereais Cookies and Cream, come umas 2 por dia? vlw

Oozaru, poderias me indicar um Whey no max 140 reais? E poderia explicar a dosagem que tem que tomar por dia? vlw

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Qual whey vocês recomendam? Vou comprar Albumina da Salto's e devo tomar com água ou leite de manhã? EDITADO: [WHEY] Hard Fast - Universal [Albumina] Salto's [Dextrose] Millennium - Probiotica Agora vem uma dúvida referente ao consumo do WHEY: Informações Nutricionais Porção: 128g (4 medidores) Peso Líquido: 1406g "Sugestão de Uso: Misture 4 medidores de Hard Fast em 450ml de água, leite ou sua bebida preferida, de preferência pela manhã ou 30 minutos antes dos exercícios físicos." Eu tenho que consumir 128g de whey por dia? pq se for assim o pote não dura 12 dias. Sendo que vai ser misturado Dextrose junto que já tem carbo... desculpe pela pergunta besta mas sou novato.

Olá Eu treino sempre às 22h, chego em casa 23:30. Como poderia distribuir esses suplementos na alimentação? Whey+dextrose pós treino e Albumina ao acordar? Gostaria de seguestões e se precisa acrescentar outro suplemento. Meu objetivo é ganhar massa.

Vlw galera pelas dúvidas, vlw mesmo. Abraço.

OK. Posso substituir o hiper por Abulmina, dextrose, malto ...? Estou pensando em tomar Whey com dextose pós treino, e abulmina quando eu acordo...?

POw vlw, nem sabia dos efeitos. Agora vou ter que tomar o que eu comprei, mas quando terminar eu compro o que? To pensando na ALBUMINA, DEXTROSE, MALTO, BARRA CEREAL rsrs. vlw.

Pois é cara, qual o horário que poderei tomar as 35g da 2ª dose, pois você disse para eu não tomar de manhã. E em relação a Albumina, Dextrose e Malto, poderia trocar pelo Hiper? Objetivo é ganhar massa magra. Quais suplementos me recomendam já que eu tenho um metabolismo muito rápido? vlw.

pq vc é contra hipercalórico? e o whey eu posso tomar 60g em uma única dose? não vou estar jogando fora ou o corpo absorve tudo isso. abraço. obs: Não sou estressado, mas tem cara que gosta de ficar zuando de coisa que não tem importância. ------------------------------------------------------------------------------- Dei uma pesquisada sobre o Hiper e falaram que não serve pra nada e tals, mas meu metabolismo é rápido, mas que seja. Se eu tomar albumina ao acordar e tomar um whey bom depois do treino com dextrose seria melhor a Hiper + Whey? ou quem sabe Malto? Eu queria uma ajuda em quais suplementos comprar, pois como eu disse, eu nao entendo nada então não adianta ficar me xingando ou zuando acho que o forum serve pra isso, para ajudar.

Nossa como você é engraçado cara, já pensou em ser humorista e trabalhar no circo? Tu sabe que eu me confundi 11 - 23 entao não vem dar uma de palhaço. Me diz como vou fazer uma refeição na faculdade? ¬¬, qual outro intervalo que posso tomar o Whey, já que estou tomando o Hipercalorico depois do café da manha e antes de ir pra faculdade.

Olá, Criei minha acc hj hehe, sou bem leigo então lá vai. Estou tomando Hipercalorico (Mass Gainers 4400 - Nutrilatina AGE 3kG) depois do café da manhã e às 18:00, na facul lá pelas 20:20 eu tomo Whey (ISO Protein Zerocarb - Body Size) às 22:00 vou direto para academia, chego umas 22:10... me aqueço e tals e saio por volta das 23:20, chego em casa 23:30 e tomo o Whey( com água) de novo. A minha suplementação está correta ou poderia mexer em algo? ajuda .