BLADE PADILHA

EU ACHO QUE ISSO DEPENDE MUITO DO NÍVEL QUE O CARA TÁ, UM ATLETA EM NÍVEL AVANÇADO DE HIPERTROFIA, ISSO É COM OS MÚSCULOS RESISTENTES, PODE REALIZAR ESSES TIPOS DE EXERCÍCIOS, MAS PARA QUEM NÃO TEM OS MÚSCULOS ALTAMENTE DESENVOLVIDOS FAZER ISSO VAI ESTORAR TUDO, DEVIDO AO TEMPO DE RECUPERAÇÃO NECESSÁRIA PARA CADA MÚSCULO. ENTÃO RESUMINDO, DEPENDE DO NÍVEL QUE O CARA TÁ. ( NO MEU PONTO DE VISTA!.

VIM AGRADECER A TODOS QUE ME RESPONDERAM E DIZER QUE DEU RESULTADO... ENTREI A DOIS MESES NA ACADEMIA, JA HAVIA MALHADO OUTRAS VEZES, MAS ESTAVA A MAIS DE UM ANO PARADO !! UTILIZANDO ALGUMAS INFORMAÇÕES DESTE TÓPICO, HÁ DUAS SEMANAS, REALIZEI A "SUPER SÉRIE" DUAS VEZES, ESTOU TOMANDO SOMENTE AMINOÁCIDO LIQUIDO DA DNA,. E O RESULTADO FOI ÓTIMO, EM DOIS MESES MEU BRAÇO PASSOU DE 38 CM, PARA 40,5 FRIOOO... AHHH, ESTOU TOMANDO 3 CLARAS DE OVO TODO DIA TBM... RESULTADO ESPETACULARES, TENDO EM VISTA O POUCO TEMPO, JÁ ESTOU CIENTE DE QUE AGORA OS GANHOS VÃO SER MUITO PEQUENOS, PRA MUITA MALHAÇÃO, MAS JÁ ESTOU SATISFEITO COM OS 2,5 CENTÍMETROS QUE GANHEI, POR ISSO POSSO DIZER QUE SE VC VAI À ACADEMIA PARA MALHAR E COM VONTADE EM POUCO TEMPO VC TERÁ RESULTADOS MUITO MELHORES DAQUELES QUE ESTÃO HÁ ANOS E NÃO OBTEM RESULTADO, VÃO PARA ACADEMIA APENAS PARA "PASSEAR" !!!!!1

QUASE IMPOSSÍVEL VÉIII !!! SÓ COM OS SUPLEMENTOS QUE VC TOMOU, MESMO QUE NÃO MALHASSE IRIA OBTER GANHOS TEM ALGUMA COISA DE MUITO ERRADA AÍ !!!!!!!!!

TENHO 98KG E 1,88M DE ALTURA QUERO CHEGAR AOS 100,102. PENSO EM TOMAR HIPERCALÓRICO, MAS, ANTES QUERO SABER SE ELE DA BARRIGA COMO JÁ OUVI DIZER POR AÍ...

BOM VELHO, PELO O QUE EU ENTENDO, SE VC QUER REALMENTE HIPERTROFIA DEVE FAZER O MÍNIMO DE AERÓBICOS POSSÍVEIS OU NEM EFETUALOS... ESSE TREINAMENTO QUE VC ESTÁ FAZENDO É MAIS PRA DEFINIÇÃO DO QUE HIPERTROFIA !!!!!! OK UM EXEMPLO DISSO: POR ISSO QUE NÓS NUNCA VIMOS UM MAROTONISTA OU JOGADOR DE FUTEBOL GRANDE, AS GRANDES PERDAS COM OS AERÓBICOS NÃO PERMITEM O MÚSCULO CRESCER !!! (SE EU ESTIVER ERRADO ALGUÉM ME CORRIJA POR FAVOR, ESTOU APENAS TENTANDO AJUDAR!)

___________________________________________ ISSO É VERDADE !!!!!!! ULTILIZAM "SUBSTÂNCIAS" MUITO MAIS MALÉFICAS !!!!! KKKKKKKKKKKKKKKK

QUAL O VALOR APROXIMADO? ENCONTRA FÁCIL?

ROSCA MARTELO? TAÍ, ESSA EU NÃO FAZIA MESMO, VOU INCLUIR ELA NA SÉRIE.. VALEW BRUXOOO !!!!!!!!!

______________________________________________ EXATO!!! DA MESMA FORMA QUE DEVE RESPEITAR QUEM TOMA BOMBA E TREINA SÉRIO.... PQ ISSO EXISTE!!!!!!!! O RUIM PRA VC, PODE NÃO SER PARA O OUTRO.. PENSE NISSO !!! EU FIZ UMA PERGUNTA TÈCNICA, NÃO UMA DISCUSSÃO SOBRE OS MALES DO CIGARRO EM GERAL, QUERIA SABER APENAS SE PREJUDICAVA NO GANHO DE MASSA... QUE FAZ MAL TODO MUNDOO SABE..., ASSIM COMO TEM ESPECIALISTAS QUE DIZEM QUE SUPLEMENTOS É UM VENENO PRO ORGANISMO.

CONCORDO!!!!!!!!!!!!, PELO QUE VI, NA REALIDADE, PARA HIPERTROFIA NÃO PREJUDICA MUITO NÃO, SE MARCAR UMA PARTIDA DE FUTEBOL NO FDS PREJUDICA MAIS A HIPERTROFIA DO QUE O CIGARRO E A BEBIDA DESDE QUE NÃO ABUSE. SOU MUITO CONSCIENTE DOS OUTROS MALES... OK!!!! DESDE JÁ, OBRIGADO A TODOS !!!!!!!!!

EU BEBO E FUMO ESPORÁDICAMENTE, LI EM ALGUNS FÓRUNS AQUI QUE PREJUDICA MUITO NOS TREINAMENTOS.. GOSTARIA DE SABER EM QUE PREJUDICA? PRA TREINA HIPERTROFIA É MUITO MALÉFICO?

aí galera blz.. VELHO FIZ A SUPER SÉRIE À TRÊS DIAS, IMPRESSIONANTE!!!!!!!! NA HORA INCHOO MUITOO, E ESTOU MANTENDO UM GANHO DE MEIO CENTÍMETRO.. MUITOOOOOOOOOO BOAAAA VOU FAZER A CADA DUAS SEMANAS !!!!!!!!!! 41 CM DE BRAÇOOOOOOOOOOOOOOOO KKKKKKKKKK

bom, é assim eu tenho 1,88 m e 99 quilos, já malhei muitas vezes, mas, sempre malhava de 4 a 8 meses e parava tenho de : TENHO META BRAÇO : 40CM 42CM PEITO: 118CM 122CM GOSTARIA DE CHEGAR A ESSAS MEDIDAS EM 4 MESES, SEM TOMAR BOMBA, COMO VIRAM MINHA ESTRUTURA É BOA, MAS NÃO CONSIGO GANHAR BRAÇO DE FORMA ALGUMA...

VALEWW KLEBER !! MUITO ÚTIL ESSA TABELA

QUERO ALGO PRA TOMAR PRA GANHAR MASSA, MAS QUERO QUE SEJA UM PRODUTO APENAS TEM ALGUMA COISA PRA QUE SEJA COMPLETA?