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miguelisaac1

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  1. a cada colher de albumina rende 1 barrinha se vc usar 10 colheres = 10 barrinhas 20 = 20 barrinhas e assim em diante !
  2. Tudo q tenhua dizer é q ja ouvir falar muito bem ! lipo 6 vem se destacando muito quando o assunto e perda de gordura !
  3. Sim manu ! infelizmente ! melhor é botar no frizer ! mais fica muito gostoso, e muito pratico né, imagina ! é so tirar do frizer e comer, alem de ser gostoso nao bagunça a cozinha toda, nao tem trabalho pra preparar!
  4. Depende muito da groçura das barrinhas q vc vai fazer !
  5. GALERA, COMPREI ALBUMINA DA SALTOS, E PENSEI EM FAZER UMA COISA Q ACHO MUITO INTERESANTE: BARRAS DE ALBUMINA COMO FAZER: 500g de albumina 500g de aveia 300ml de mel misture bem ! até dar líga ! Separe em Barrinhas Pronto, agora é so embalar as barrinhas e botar na geladeira! o gosto fica otimooooooo, da vontade de comer tudo! MINHA PERGUNTA É A SEGUINTE: ISSO ALTERA NA ABSORÇÃO DA ALBUMINA? ALTERA NO EFEITO DELA?
  6. AMIGO ! BCAA E ANTE CATABOLICO ! OU SEJA ELE VAI PRESERVAR O SEU MUSCULO, TOME 2 ANTES E 2 DEPOIS DE MALHAR ! WHEY + BCAA É CLASSICO, TDO MUNDO TOMA !! BOA COMBINAÇÃO SUCESSO PRA VC
  7. Galera como devo tomar? 1 pac antes 1 depois 1 pack antes e outro antes de dormir? somente 1 pack?
  8. GALERA FAÇO 40 MINUTOS ! VCS ACHAM Q É BOM FAZER 5MIN DE CAMINHADA DEPOIS 5MIN DE CORIDA DEPOIS 5MIN DECAMINHADA DEPOIS 5MIN DE CORIDA ......................... VALEW VALEW
  9. Acho que eu nao senti nao !! mais ainda assim fico mal sabe !? mais pod cre um abrass otimo o conselho!
  10. FIZ DURANTE 1 ANO ! POREM EU PAREI PQ DA MUITAS LESÕES !! VI QUE MEU NEGOCIO ERA PLASTICO = ( ACADEMIA ) ABRASS
  11. GENTE ! ESTAVADOENTE COM INFECÇÃO INTESTNAL A 1 SEMANA AGORA JA ESTOU MELHOR ! POREM ESTOU COM MEDO SE ESSA 1 SEMANA ME TROUCE PREJUISO, SE MEUS MUSCULOS ATROFIARAM OU SE EU PERDI MUITA MASSA MUSCULAR !! ´POR FAVOR ME DE UMA LUZ ! (MINHA ALIMENTAÇÃO ERA REGADA COM MUITO CARBOIDRATO PRA USAR COMO ENERGIA PARA MEU ORGANISMO SE RECOMPOR)
  12. realmente cara ! aerobico é bom sim ! mais na minha opinião em ver tuas fotos prefira somente a musculação ! e faça aerobico 3 veses por semana no maximo ! Aerobico de baixa intencidade ( caminhada acelerada). um abraço
  13. GENTE EU USAVA MOSTER NITRO PACK AGORA PAREI E COMPREI MEGA PACK ! QRO SABER QUAL DOS DOIS É MELHOR !! E POR FAVOR NAO VEM COM AKELE PAPO Q OS 2 SAO LIXO NAO ! PQ TODO FRANGO TEM MANIA DE DIZER ISSO, ELES USAM 3 MESSSES E ACHAM Q VAO FICAR GIGANTE SO PQ O NOME É BUNITO (MEGA PACK, MOSTER PACK). E TEM UMA ALIMENTAÇÃO TOSCA ! EM FIM QRO DICAS CONSTRUTIVAS..
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