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pai galo

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  1. Pois é né, é foda se pobre e brasileiro, pq tipo olha só os fisiculturistas americanos, os pais do kevin levrone q compram comida pra ele e aposto q ele nunca trabalho na vida tambem, na na. Os caras la nos EUA e Europa começam super cedo no fisiculturismo e só fazem isso, e nem gastam muito em viagem também até pq o MR. Olympia é nos EUA o Arnold Classic também e outras competções de grande porte, fora q lá a valorização do esporte é completamente diferente, patrocínio entaum deve se muito melhor e mais facil de conseguir. Só um cara rico ou classe média alta consegue ser um fisiculturista profissional e consegui se paga o circuito profissional, as viagem tambem são muito caras.E é claro tem q te uma genetica boa tambem pq só te dinhero ñ da. Nossa sai completa mente do assunto No pain No gain !!!
  2. As vezes me pergunto, quanto será q gasta por mês um fisiculturista como Jay Cutler em comida, suplementos e drogas? E quanto sera q gasta um fisiculturista NACIONAL como por exemplo Fernando Maradona. Grato a quem responder! E se algum fisiculturista quiser postar quanto gasta por mês, melhor ainda!!! Valew galera!
  3. Ei minduca, procura entaum fazer exercicios q utilizem só uma parte do corpo, como por exemplo: remada alta unilateral, rosca concentrada, francês deitado e etc. Mas pede pro teu instrutor te da um treino com exrcicios do tipo, e de vez enquando pede para o unstrutor te ajuda em alguns exercicios , ele ñ vai se recusar, e outra coisa, nem precisa disso tudo até porque se tu for treina heavy duty a ideia é vc ir a exaustão total do músculo, malhar 100%, só procure praticar exercícios seguros e evitar o supino, supino inclinado troca pelo supino livre com halter mesmo. valew !!
  4. eae galera queria dize q o mike mentzer ñ treinava H.I.T, ele treinava Heavy Duty q foi uma forma de treino criada por ele msm, sendo essa feita com base no H.I.T E o Dorian ñ treinava Heavy Duty e muito menos H.I.T , o treino dele era sim baseado no Heavy Duty, porém ñ era , até pq ele treinava 4x por semana No heavy Duty se treina 3x por semana , dois grupos musculares por treino e treinar um grupo muscular somente uma vez por semana ñ mais q isso
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