Bom, eu tava vendo esses dias, e a maioria dos WHEY PROTEINS encontrados possui uma quantidade significativa de proteína entre 15g até 23g, em média!
E num belo café da manhã de domingo, eu estava preparando meu misto quente, e reparei na tabela nutricional do presunto.. ele por fatia contém nada mais nada menos que 6,8g de proteína; então me perguntei, se eu comer 3 fatias de presunto (que é muito saboroso), obterei em média de 21g de proteínas.
Gostaria que me falassem um pouco da minha duvida, do que observei; se seria bom o consumo maior de preseunto, tal como o queijo que também tem muita proteína, e se seria comparável ao benefício dos suplementos
Obrigado!