Sempre tomei NO em jejum e tenho tido ótimos resultados. Atualmemte estou tomando Assault antes do treino de manhã (em jejum, minha última refeição é às 21:00hs do dia anterior) e durante o treino tomo Size on. Após o treino tomo óleo de coco e depois Whey Protein VP2, só ingerindo comida no almoço, às 12:00hs... Mesmo assim, tenho conseguido aumentar minha massa muscular e reduzir o percentual de gordura. Tenho 41 anos, 1,90m e 93 Kg.