Fran Fran

Altura: 1,60 Peso: 53 Kg Coxa: 57 cm Tempo de treino: 12 meses com interrupções Ahh, existe mta variação no Leg Eu estava fazendo com 180 kg Em fevereiro mudei de academia e me mato com 120 kg Aparelho antigo, pesado pra caramba, além de ter um ângulo diferente, apesar de ambos serem 45

Mas essa do mp3 eh uma boa ideia sabe, pra nao ter que ouvir as abobrinhas dessas academias boas. kkk

To treinando numa academia lixo, desanimei ate, mas fz oq, to sem opção. Lá eh a tipica academia que as meninas nao fazem superiores pq n qrem ficar "iguais os homens" e fazem perna e gluteo todo santo dia pq querem crescer os inferiores. Ahh Uma vez eu falei q tomava whey + mel no pós treino e a menina do lado me perg se eu não tenho medo dos efeitos colaterais? "os perigos da proteina" hehe

Uma menina na academia reclamando cmg que ela treina 6 meses e n ganhou nem meio kg, boa alimentação, macarrao e frango no pos e td mais. Fui v o treino dela, um treino AB ridiculo, com superiores e pernas nos 2 treinos ainda. kkk Eu esperei o "professor" chegar e tentei conversar com ele (foi um bate boca bonito), mas quem muda a ideia dele de que treino AB é só no 1° mes?

Só por curiosidade, qual tua altura? ahaiaoa