Roberto Cesa

Na minha opinião... Primeiramente você deve fazer uma alimentação balanceada, e fazer caminhadas ou esteira durante 45 min. diariamente ou 3x por semana no minimo... Depois que você perder um bom tanto de gordura, você pode tomar suplemento sim, mas inicialmente não recomendaria... Recomendo que tome: >CA 1000mg da Probiotica >BCAA 800 da Probiotica >Monster Nitro Pack da Probiotica ja tive uma história parecida com a sua e fiz isso, tive imenços resultados! abraço