Bem pessoal, eu estou nadando a cerca de 1 ano.
Agora estou querendo fazer tambem uma academia.
Só que estou afim de fazer uma suplementação, nada de algo
pesado, pois minha ideia e ganhar um pouco de musculos
e definição nada de ser gigante e tals.
Só que tenho um problema;
Tenho tendencia a espinhas...
Isso ja me veta grande parte dos suplementos, infelizmente.
Porem andei dando uma pesquisada, sobre
Whey's e BCAAS.
E é o seguinte...
Percebi que alguns wheys entre eles o da Optimum,
Probiótica não contem a VITAMINA do complexo B.
Uma das grandes causadoras de espinhas.
Então lendo rotulo do BCAA Optimum 1000, nao marca
ter quantidades de vitamina do complexo B.
Isso me animo, mas quero saber relatos de vocês...
BCAA Optimum 1000, alguem ja tomo!?
Teve espinhas?
Ou algum outro BCAA sem vitamina B.
Ou mesmo algum whey, o da optimum deu algum problema?!
Grato.