bruno10611361

haoiuhaoiuahoiuahua demorô

primeiro dia tomei apenas um comprimido... segundo dia tomei um no almoco e outro na janta. dormi apenas 12 horas seguindas( aocrdei p ir banheiro e voltei) porem.. acordei com a boca amargando e cuspindo azedo. remedio ?? ou pq comi feito bixo ?? açai + multimistura = 500g em um dia ahoiahaui

kkk

Comecei hj apenas com a dextrose ( da atletica) durante o treino, fiz o treino completo e tals, porem pos treino fikei cansado pacas... Talvez tenha sido o dia carregado, meti açai ja p repor. vamu ver amanha no q dah. ms vlw aih "junto e misturado" forro pegado eh ahoiuahioauha

Ja malhei antes saka e tb n sei ate qd vou poder malhar, entao eh bom inxar rapido ahuauau eh vo fazer isso, ao sair da academia tomo o dxtrose e meia hora depoiso whey

Fui pesquisar preços de whey e tals aih o cara la recomendou: dextrose - pre-treino 3 w probiotica - pos treino ou antes de durmir. ta correto isso?? 2 meses de treino 60kgs

Essa Lipstick so sabe criticar! em todo cantu vejo ela falanu mau da galera kkkk manda um treino legal aih entao, envolvendo pernas no msm dia que membros superiores... Pq andar 2km pra malhar so perna vou nem a pau

Nada Parassita, tou 1 periodo atrasado ahuauhahu isso q eh DP ?? Peito e triceps eh o treino q todo instrutor passa em toda academia

e oq significa DP ??

blz então. continuar com peitp/tricpes costa/biceps ombro/trapezio

Perna eu malho no caminho kkk 2km de ida e 2 de volta ahoiuahuioaha foi eu mesmo que inventei. muito peito e muito costa pra "enlargar" Naum gosto das series que os intrutores passam, aih eu mesmo crio 7 periodo de engenharia mecanica, ja tenho capacidade de fazer uma serie... ahoiuahuiah

A - peito + triceps B - costa + biceps C - peito + ombro D - costa + punho + antb. Oq acham ? 60 kg 22 anos 1,73 m 2 meses de treino

Eh pq foi o seguinte, eu ganhei aproximadamente 300g dele de um mano, pois tava dando-lhe dor de barriga. Aih so tem um restim, nem vale a pena guardar. Ms vlw pelo conselho. Estava pensando em comprar akele 3w da probiotica esse mes. Ms vo seguir teu conselho, vo malhar mais 2 meses sem nada. Aih la pra novembro comeco a tomar esse 3w. Vo tomar enzicoba pra ganhar um kilim. ---- Hj tomei a dose completa do NO como manda o rotulo( 10g). Pensei q a veia na minha mão ia estourar. Deu uma dilatada no biceps, mas axo q vai secar como sempre. Teve uma hora q deu uma tontura. AIh cessei o treinamento. Amanha descansar. So quarta agora. vlw

vei, dah uma fome loka!

de 30cm pra 32,5cm ahoiuahouiah e eu ja tinha malhado antes, 3 anos atrás. supino comecei com 8 de cada lado, hj fiz com 16 de cada lado. e outra... eu naum tenho tempo de "viver pra malhar" vou nos intervalos vagos, naum tenho alimentação das melhores e pah... e sempre fui magu, sem tendencia a engordar. axo q vale a pena os 140 pila!