Falol

Everton seria esse http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... composicao ?

Obrigado a todos que responderam, bom as respostas nao foram unanimes entao não vou comprar, pelo menos de imediato não, Obrigado Everton vou pesquisar

Bom esstava pesquisando suplementos pela net e achei esse olhei sua tabela nutricuonal que era a seguinte: Informações Nutricionais Porção: 35g Quantidade por porção % IDR * Valor Energético 131 kcal 7 Carboidratos 1,5 g 0 Proteínas 30 g 80 Gorduras Totais 0,5 g 1 Gorduras Saturadas 0,2 g 1 Gorduras Trans 0 g ** Fibra Alimentar 0,3 g 1 Sódio 87 mg 4 pelo que eu vi parecia bom eu tomava o isopro whey da probiotca como o meu acabou quiz dar uma mudada e fui pesquisar gostaria de saber se esse é bom expriencias ou pela propria tabela nutricional, obrigado

se eu tivesse que escolher em qual investir nao investiria me nenhuma, investiria na mensalidade de uma academia boa oque deve ser de 100 a 120 por mes, uma boa academia,com proficionais responsaveis com a possibilidade de fazerem seu treino com profissionalismo e treinar com orientação com muitos e muitos aparelho, agora veja quantas mensalidades caberiam no investimento de 4000 ou de 6000 valeria mais apena, mas ai tambem consome um tempo seu mas resultados sem treino nao existem.

musculos asimetricos muitas vezes servem como motivação ;D

e o mais curioso é que meu braço direeito era maior q o esquerdo e sou CANHOTO oO

eu tinha o problema de um braço maior q o outro tambem e nunca tive a coragem de medir e em um mes pra ca fiz oq eu aconselhei so q pra biceps e triceps, pricipalmente pra biceps, o conselho q eu dei eu ganhei quando um amigo meu viu treinando apenas o braço esquerdo com ul haltere de uns 8 ou 9 kg e perguntou oq eu estava fazendo expliquei q era para deixar os braços iguais e isso e aquilo ele me disse fazer aquilo era bobeira e peerde da tempo que com treino iria ficar igual pq um acaba forçando mais q o outro e que com tempo e com execução correta logo ficaria igual ;D fui medir a duas semanas atraz e deu igualzinho nem um cm a mais nem a menos *-*

eu pelo menos recomendo a você, treinar com o mesmo peso dos dois lados nada de um peso diferente para cada lado, faça com um peso em que voce sinta principalmente o lado menor e nem tanto o lado maior mas com a execução PERFEITA como já foi citado acima, logo o lado maior(mais forte) não vai precisar de muito esforço pata levantar o peso com perfeição enquanto o lado menor (mais fraco) vai precisar de mais esforço e se equala a lado maior, espero que funcione

6 series e acho um exagero ainda mais com 3 repetiçoes , 4 pra hipertrofia esta pra la de muito bom se quiser fazer 5 faça mas uma serie tao pequena de 3 repetiçoes eu acho desnecessário,quanto a pirâmide que foi passada a você,nao esta errada, mas oq é importa é funcionar pra você se funcionar otimo se não mude e treinar e não cansar é estranho neh ? eu recomendaria voce fazer o basico 12 - 10 - 8 aumentando a cada serie se quiser fazer 4 oque eu nao recomendo 15(ou)14-12-10-8 ou faça 12 - 10 - 8 - 6

nunca tomei, o unico whey que tomei foi o ispro da probiotica

euri ;P

não sei se faz sentido oq eu tentei fazer ai porque nunca treinei TKD mas tentei deixar o TKD o mais longe possivel de perna e fazer pelo menos 1 dia de descanço pro TKD e peito com descanço para ombros assim acho que ficaria bom Segunda - Perna Terça - Ombro/Tríceps Quarta - Costas/Trapézio Quinta - TKD Sexta - Costas/Trapézio Peito/Bíceps Sábado - TKD

errr ou faz em piramide exemplo 12- 10 - 8 e em cada uma voce aumenta a carga ou faz 3 x 8 com carga maxima nas tres

quem nao se lembra ;P

mas antes do final do periodo de crescimento é possível supostamente "abrir a caixa torácica" ?