Godofredo
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Como trincar seu abdômen - verdades e mentiras
tópico respondeu a Godofredo no Locemar em Tópicos sobre treinamento
"Abdominais com membros estendidos e elevacao dos mesmos, eh errado. Jah foi demonstrado em eletromiografias e estudos biomecanicos a lesao lombar que ele causa.. mas enfim, tem gente que continua fazendo." E aquele que agente fica deitado no chão, e levantando as pernas pra cima, pode? Flw -
Como trincar seu abdômen - verdades e mentiras
tópico respondeu a Godofredo no Locemar em Tópicos sobre treinamento
Ótimo tópico. Essa dos laterais, me deixou intrigado, pois tava fazendo como qualquer outo músculo. Colocava peso, e ia aumentando. Mas agora vou parar num peso mais baixo. Flw
