Godofredo

Eu tenho a mesma dúvida. O malto com whey, no pós treino, já estamos cançados de saber, já é fato consolidado. Mas e no pré treino? Já li muito que é bom tomar o malto 30 min antes do treino, que dava um animo ou energia pra treinar. Mas também já li que não é bom não, que pode mandar somente no pós mesmo. Tanto que eu comprei 2 kg esse mês, 1 kg natural, pra tomar com o whey no pós, e um sabor açai com guaraná, pra tomar no pré. Flw

Sempre li Arnold Nutrition, e pensei que era uma empresa do famoso fisiculturista, ator e atualmente governador. Pensei que ele era o dono, um acionista forte, ou que pelo menos emprestava o seu nome (recebendo royalties é claro), pela marca, pelos produtos. Agora, descobrir que é uma empresa brasileira que se passa por estrangeira, usa um nome famoso querendo enganar os consumidores, isso tudo já é má fé! Depois de saber tudo isso, não quero nem pesquisar sobre os produtos, pois como confiar no valor nutricional das embalagens? Flw

O pessoal fala que eu tenho barriga d'água e ou de verme. Sou magro no corpo inteiro, mas acumulo facilmente gordura na barriga. É foda, apesar de estar treinando firme a 4 meses, e o corpo no geral ter mudado bastante, a barriguinha ainda continua lá. Adicionei aeróbico no meu treino, 30 min por dia de esteira, e diminui pra caramba o carbo. Sem falar que só como coisa certa, tipo pão integral, não como doce durante a semana (só de domingo um pouco), sabe, tudo o que recomendam. Mas sei lá, acho que posso estar perdendo, ou deixando de ganhar massa magra com isso. Alguém tem alguma dica ai? Flw

To pensando em começar a mandar whey puro (sem o malto) no café, logo que acordar. É uma boa? Flw

A tá, nem precisa de água, já usa o shake pra fazer a creatina descer! Beleza. Valeu!!!

Vamos ver se eu entendi direito, tomo primeiro a Creatina, e logo em seguida já mando o shake por cima? Só tomo em copos separados? Flw

Já encomendei a Creatina também. Atualmente só estou tomando o whey+malto, batidos juntos, no pós treino. Posso misturar as 5 gr de Creatina neste shake, ou tomo primeiro o shake e depois mando a Creatina com água? Flw

"Abdominais com membros estendidos e elevacao dos mesmos, eh errado. Jah foi demonstrado em eletromiografias e estudos biomecanicos a lesao lombar que ele causa.. mas enfim, tem gente que continua fazendo." E aquele que agente fica deitado no chão, e levantando as pernas pra cima, pode? Flw

Já que rolou o assunto abulmina, essa daqui é boa? http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Albumina_DNA O pessoal fala muito da Salto's, mas falam também que ela é difícil de tomar. Por exemplo, se eu comprar a da Salto's, colocar banana e leite, e bater, é uma boa pra tomar antes de dormir? Ou é melhor tomar a da DNA com sabor, só que pura mesmo? Flw

Optimun é foda. Vira e mexe ta em falta, e ainda quase nunca tem o sabor cookies n' cream. Isso já a algum tempo que percebo. Se a demanga é maior, que aumentem o estoque, tanto as lojas, quanto as distribuidoras. E esse FernandoWS ai, é confiável mesmo. Muita gente fala bem dele. Flw

Boa. Com a sua idade então, é bom esperar alguns anos pra suplementar. Flw

Come um pão frances, com presunto, e dois copos bem cheios de leite puro (sem açucar, sem nescau). Já é o suficiente. Eu prefiro mandar o malto com o whey. Flw

Fala pra sua mãe descascar! uahuah Brincadeira. Tem gente que manda com a casca mesmo. Flw

Não entendo direito cara, não sei se tirando a capa de gordura a carne fica "magra". Mas, sei lá, tente alternar então. Almoço frango, janta picanha. Já é alguma coisa. Flw

E eu faço costas e bíceps no mesmo dia. Sempre começo costas antes. Flw