mazuliani

muito boa a dieta vou começar a seguir tambem só que com proporção menores porque eu tenho 65 kilos só kkk treino a 5 meses só e ainda não consegui adaptar uma boa dieta para mim , mais vou dar uma pesquisada para ver quanto fika $ toda essa dieta pretendo começar dia 1 de dezembro porque ja estarei de ferias e fikara melhor para seguir a dieta.. =)

kkk jaa comprei um mega pack e um maltodextrin ah tava loko pra toma alguma coisa, pelo menos dando resultado ou não ja vai mata minha vontade.... comprei o mega pack e o malto e saiu mais barato qe o preço do mega na mesma loja... kkkkk paguei 92,50 de 1 kilo de malto e um pote de mega pack de 44 packs... ^^ segunda qe vem eu ja começoo toma, ai se de algum resultado eu falo ae ;D ah leite com pera eu nunca experimentei , mais todinho eu tomo direto ;D

é sim, vlw por ter dado umas dicas ae ;D

é eu ja ouvi fala que esses pack são porcaria, mais la na minha academia os caras mais gigantes todos tomam e dissem que é bom. e eu vi na composição dele que tem bastante vitaminas e algumas coisas interresantes na composição. ée beem atraentee *--* kkkkk já a creatina a nutricionista falo que vai reter liquido e por isso vai da um aspecto de mais inchado, mais é pra toma só um mes pke se naum o corpo acostuma e bla bla bla. eu sei que eu so muito novo pra começar a suplementar, mais é muito triste ir na academia dia apos dia sem nunca faltar e não ver resultados =/ teriam alguma dica do que é bom tomar? ah eu como de maiiss, como muitoo frango ovo carne e tudo mais, acho que problemas na alimentação eu não tenho, procuro comer de 3 em 3 horas mais mesmo assim não vejo diferença nenhuma no meu corpo =[

Ai galera faço 16 anos agora dia 6 de outubro e começei malhar faz 3 mesês e não vi diferença nenhuma no meu corpo. Estava pensando em começar a suplementar, ai eu fui em uma nutricionista e ela recomendou um pote de 300 gramas de creatina tomando 10 gramas por dia durante um mes. O preço do pote era 50 reais. Ai eu fikei sabendo desse mega pack que todo mundo na academia toma, e me chamou atenção devido a quantidade de componentes que ele tem, pesquisei um pouco mais e achei por 93 reais. Ou seja, um pote de creatina dura um mes e custa 50 reais, o mega pack custa 93 e dura 2 meses. Relação custo e duração é o mesmo. Mais e agora qual é melhor? Nunca suplementei com nada, primeiro suplemento meu mesmo. =D Da uma forçaa aii galeraa fazz tempo que eu to pesquisando já sobre suplementos e achei esses dois os mais interresantes. Vlww aii