Bom galeria, sou novo aqui no fórum... prazer =)
Comprei esse suplemento semana passada e pensei em fazer um relato sobre ele mas só agora criei vergonha na cara de abrir um tópico tudo direitinho então lá vai:
Início do treino 07-10-09:
Altura:: 1.78
Peso: 72kg
Cintura: 86cm
Video:
14-10-09:
Altura: 1.78
Peso 69.3kg
Cintura: 84cm
Video:
Treino: (começando as artes marciais hoje 14-10-09)
Segunda: Boxe às 7:15 da manhã, peito e triceps às 8:00 seguido de meia hora de aeróbico
Terça: Kung Fu às 7:00 da manhã, costas e biceps às 8:00 seguido de meia hora de aeróbico
Quarta: Boxe às 7:15 da manhã, perna e ombro às 8:00 seguido de 20 minutos de aeróbico (ou sem aeróbico)
Quinta: Kung Fu às 7:00 da manhã, peito e triceps às 8:00 seguido de meia hora de aeróbico
Sexta: Costas e Biceps às 8:00 da manhã, seguido de meia hora de aeróbico às 20:00 treino de volei
Posologia: 4 comprimidos ao dia, 2 meia hora antes do aeróbico e mais 2 por volta das 16:00
Alimentação:
Café da manhã:
Vitamina com leite desnatado e banana
Duas fatias de pão integral
E às vezes 3 colheres de cereal de fibra
(como uma barra de cereal após a arte marcial)
Lanche da manhã:
Nada, ou uma fruta (maça ou ameixa)...
Almoço:
Arroz com frango cozido
Lanche da tarde: Uma maça, barra de cereal ou salada de fruta
Jantar: Só salada (alface e tomate) ou barra de cereal, antes de dormir ou eu tomo um copo de leite desnatado.
Relatório: Logo nos primeiros dias já deu pra notar uma pequena perda de gordura da região abdominal.. a parte de cima do abdomen ficando mais em evidência e tal..
No começo senti o coração bater mais acelerado, mas isso foi apenas nos primeiros 3 dias.. hoje já não sinto mais tanto, ontem (13/09/09) senti uma dor na região inferior da barriga.. não sei se foi o uso do produto ou não.
Atualmente só estou sentindo mesmo uma suada a mais durante o treino fora isso tudo normal.
Bom, é isso.. qualquer dúvida ou sugestão por favor postar, vou entrar todo dia para ver e atualizar o tópico semanalmente mesmo (ainda tenho Lipo Black suficiente para mais umas duas semanas de uso creio eu)