lesi

oq por exemplo ?

éeh vo fazeer, tava pensando em colocar um cromo ou um fish oil na dieta seria uma boaa?

Eu ja faço essa dieta a 3 meses Porem nao emagreci nem ganhei nada de peso E queria saber se esta boa para perder BF No caso eu poderia ter perdido BF e ganhar massa?? Por isso nao mudou o peso na balança?

Objetivo: Baixar o BF de 12% para 7% Suplementação: Albumina Tempo de Treino: 3 meses Idade:17 anos Peso:69kg CAFÉ DA MANHÃ 06:30 - 300ml de Leite Desnatado - 2 Colheres de Albumina com água - 2 Fatias de Pão Integral - 2 Colheres de Atum Light - 1 Fatia de Peito de Peru LANCHE DA MANHÃ 09:30 - 1 Barra Trio Protein ou - 1 Banana ou - 2 Fatias de Pão Integral - 1 Colher de Atum ALMOÇO 12:30 - 2 conchas de Arroz - 1 concha de Feijão - 2 Bifes médios - Salada a vontade - Fruta LANCHE DA TARDE (PRE TREINO) 15:30 - Mesmo do café da manha sem albumina - Fruta 16:00 - TREINO - 50 MIN. MUSCULAÇÃO - 35 MIN. AEROBICOS LANCHE DA NOITE (POS TREINO) 18:00 - 1 colher de Atum - 1 Banana JANTA 20:00 - 1 concha de Arroz - 1 de Feijão - 1 Bife - Salada a vontade - Fruta CEIA 22:30 - 1 colher de azeite extra virgem - 2 colheres de Albumina

quais colaterais?

Me falaram que o Ripped Extreme Caps da Atlhetica Evolution eh bomm Informações Nutricionais Porção: 4 cápsulas Conteúdo: 160 cápsulas Quantidade por porção Cafeína 43,8 mg Colina 275 mg Cromo 17 mcg Niacina 8 mg Ácido Pantotênico 2,5 mg Tiamina 0,60 mg Vitamina B6 0,65 mg Riboflavina 0,65 mg Vitamina B12 1,2 mcg Vitamina C 22 mg Cálcio 250 mg E custa 42 reais

Tenho cerca de 12% de bf e queria chegar nos 6 7% Qual seria um bom e barato termogenico? até uns 60 reais

lipo 6 eh mto caro , e eu tenho 17 anos tbm ta cedo pra tomar Qnto ao suor , juro que nao eh psicologico , eu suei mto mais do que antes sem tomar. E se aumentar a dose de 1 colher pra 3 ou 4 ?

Hoje eu fiz o teste e queria saber se ele é bom mesmo como termogenico Tomei 1 colher de Pó de chá verde antes de treinar ( 5,4 de Carb. e 3,5 de Fibras). E eu suei 3x mais do que de costume , sai da academia pingando mesmo Treinei 50 min. e Corri/Caminhei cerca de 30 ~ 35 minutos. E meu objetivo seria a perda de bf Seria bom eu tomar toda vez antes de treinar ou não?

To com essa duvida. Nao queria tomar nada de suplemento no pós Qual a sugestão?

Cara perder barriga ai eu falo , perder gordura

Mais vc está perdendo peso ou barriga? No caso eu queria perder barriga

Eu gostaria de saber se estes dois "alimentos" , podem ser utilizados em uma dieta para perda de BF. Gostaria de usar em uma Vitamina.

existe a saltos com sabor ou soh natural ?

Eu preferia albumina com sabor A da D.N.A é boa ?