Obrigado pela ajuda ;P vou seguir seus conselhos ^^ mais acho que estar muito em cima do carnaval e vou acabar atrapalhando o ciclo, vou deixar pra fazer mais pra frente ;P fazer os exames pra saber se estar tudo direito e combinar uma dieta apropriada.
Mudando de assunto, queria saber se poderia me ajudar, chegou ontem um t-bomb II, minha irma falou que estao usando muito la, pesquiser e ele é como um tribulos mais forte, da força etc...
pensei em fazer uma suplementaçao diferente pro carnaval usando t bomb II + creatina + whey + bcaa + 1.m.r e o multi vitaminico.
vicaria assim: t bomb II (3 caps ao acordar e 3 caps antes de dormir)
creatina (1 caps antes do treino e 1 no pos)
whey (no pos) junto tomarei dextrose
bcaa (pre e pos)
1.m.r (pre)
se poder dar alguma sugestao, ;D
Obrigado por tudo, abs.