Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

ricardobs

Membro
  • Total de itens

    87
  • Registro em

  • Última visita

Conquistas de ricardobs

Novato

Novato (1/14)

1

Reputação

  1. se vc nao diz a marca fica difícil saber... entra no corpoperfeito.com.br e procura um que nao apareça vitamina A e pronto
  2. APROVEITA, malha todo dia até sábado!!! anabolizantes são a base de tst!!! se eu fosse tu aproveitava cada gota dessa testo natural...falo
  3. Se fosse uma marca boa tava no bodybuilding.com e....NAO TA
  4. Come o máximo de proteína que tu conseguir de 3 em 3 hrs!! café da manhã 30g, lanche da manhã 10g, almoço 30g, lanche da tarde 10g+20g pós treino, janta 30g e se fosse eu tomando PH usava uma albumina antes de deitar.
  5. não precisa tomar whey cara é caro pra cacete hehehehe, come qualquer coisa com proteína de 3 em 3 hrs pra manter o anabolismo sempre crescendo aí vc vai ficar enorme. o whey é uma proteína de rápido absorção isso significa q qd vc comer em no máximo meia hora voce começará a entrar em catabolismo novamente, se for pra fazer isso procure uma proteína chamada Caseína ela é vendida em todas as lojas de suplemento e ela fica até 8 hrs no estomago ou seja vc toma ao acordar e passa a manhã toda na moral anabolisando aí sim vc vai ver resultados. falo
  6. cara durante o ciclo é obrigatório tu aumentar a ingestão de proteínas...NENHUM músculo vai se sintetizar mais com a mesma quantidade de proteínas, come proteína de 2 em 2 hrs q aí vc vai continuar os ganhos senão nao da po... cada figura q me aparece...sua dieta tem q ter 30g de proteína de 3 em 3 hrs, se vc nao da conta compra uma albumina e leva sempre contigo mas nunca para de tomar amigo e se mata no treino...é só enquanto vc ta tomando o trenxtreme é rapido pow vale o esforço só enquanto vc toma pra ter os melhores resultados possíveis..pq se vc nao levar a sério como vc falo, a dieta nao ta muito boa...como assim cara é obrigatório isso entende hehehe depois vc vai perder os ganhos e vai se arrepender
  7. não tem como saber o que é o que, o normal nos wheys é dizer whey isolado hidrolizado etc etc não fala de quantidades e se tiver um teste laboratorial o preço que voce vai pagar é de dois kilos de Whey 100% isolado hehehe...dos bons!!! hehe
  8. Poisé cara mas o magrão tem tendência a continuar assim não adianta por um de qualidade boa e já era, tem que ser forte o negócio mesmo. Eu olhei essas da nutrilatina e não achei bom o custo x benefício devido a baixa quantidade de carboidrato...que é a metáde do normal pois ele tem muita proteína, mas se vc manter uma alimentação balanceada e tomando whey não vai precisá de um hipercalorico com mais proteína. o ideal é um com o mínimo pra substituir uma refeição. Eu pesquisei entre os 30 mais vendidos o custo x benefício pra mim que tenho um caso exatamente igual ao seu tinha 56 atualmente estou com 60 e aumentando. Comprei o Vit Thor, o bagulho é um barro o gosto é muito ruim mas juro pra vc que funciona!!!! mas já q vc nao quer tomar um bagulho ruim os tres que eu achei melhores foram o Hiper Mass 17500 da Athletica, o Massive Fast da Bodygenics e o Get Big 25000(esse último nao sei se o gosto é bom nao, mas os outros dois sao) quando for pesquisar a composição dos produtos lembre-se que vc arrecém iniciou a musculação e não está necessitando de níveis altos de proteína então comprar um suplemento com menos carboidrato pra dar lugar a mais proteína não faz sentido se vc já segue uma alimentação boa em proteínas entende...busque um que tenha em média 20g de proteína e mais de 130g de carbo aí vc ganha um peso falo meu velho abraços
  9. a intenção é mistura a creatina com a glicose que assim como faz o whey absorve mais rapido faz a creatina...como o hipercalorico é rico em glicose manda bala flw
  10. é cara em dois meses não dá pra fazer muito não...procure se informar sobre PH acho que é o mais indicado no seu caso e é parecido com bomba mas é mais tranquilo...pra ganhar peso e definição com suplementos tu ia precisa de um aninho mais ou menos tomando whey protein+malto pos treino com creatina...e albumina saltos todos os dias antes de dormir com leite desnatado. no café da manhã umas 45g de carbo e mais umas 30g de proteína... no lanche da manhã um sanduíche com queijo e mais duas fatias de algum frio menos mortadela. no almoço carbo+proteína no lanche da tarde um sanduíche umas bananas qualquer coisa na janta inventa e antes de durmi a albumina...em um ano vc ganha massa em dois meses não vai adiantar nada nao meu velho milagre nao existe ehauaehaeuhaeu por 300 400 reais vc compra um anabolisante ou ph (o remedio em si mais o tratamento pra estabilizar a produção de TST) e é claro mais uns suplementos caríssimos pra manter os ganhos do PH por que vc para de tomar e começa a diminuir, pra manter os ganhos creatina universal + tribullus terrestris e muito..mas muito treino falo
  11. uma refeição super boa pra comer de manhã é duas banana esmagada com muita farinha lactea misturando e formando uma pasta homogenea e mais uns 3 ou 4 claras de ovo hehehe. rango lindo da gosto de ve quando fica pronto falo
  12. haeuhae ah eu so magro mesmo nada que um cobavital não resolva é um remédio que aumenta sua fome igual a um cavalo hehehe é gordura mas é dureza engorda heim rss falou
  13. cara eu sou mais pesado que vc porém tenho muita dificuldade pra ganhar peso vou te dar um toque pra ti sacar o q precisa faze pra dar uma crescida... ao acordar Vit Thor 15.000 120g de carbo 20g de proteína. 10:00 cachorro quente com dois queijos muzzarela e ovo frito dentro. no almoço qualquer coisa em média dois bifes, um pouco menos de 1/2 prato de arroz e feijão, verduras refogadas. pré treino vit thor 15.000 (é super bom tomar 45 min antes com leite proporciona mais força e resistência). pós treino whey protein creatina e maltodextrina. lanche pós treino sanduíche 3 fatias de pão com requeijão light, tomate, ESPINAFRE, uma fatia de presunto, uma de peito de peru magro, clara de ovo NO MICRO, bife de hamburguer perdigão, uma fatia de queijo. e deu. na janta uma lasanha daquelas da perdigão ou sadia, ou um cachorro quente dos de tele-entrega com muita batata palha e ovo e é claro duas salsichas. ou um hamburguer de tele-entrega, ou um pote de yakissoba...ou uma pizza da perdigão ou sadia... e isso que é ainda ta foda ganhar peso heim irmao falouuus ouve o cara aqui nao ia fala pra ti prejudica...nois
  14. cara quando eu vi vc falando isso eu comecei a rir sabe...se vc quer manter seu peso coma 6 vezes por dia, quer ganhar peso? COMA 7! 5 vezes não é nada não tente inventar moda, se todo mundo fala que é 6 é por que TEM QUE SER 6 ENTENDE CARA, se voce fica 3 horas de estomago vazio serão 3 horas de queima muscular...e mais...3x na semana em academia? isso foi uma comédia!!! eu to indo todo o dia menos sábado e ainda assim to lutando pra ganhar peso e tu acha que com 56 kilos vai conseguir algo indo 3x? pelo amor de deus desiste então por que voce pode ficar 3 anos assim que nao vai ganhar 5 kilos. vo te dizer o q vc faz, vai todos os dias na academia, come MUITO, quando eu digo muito é o dobro do que tu imagina em carboidrato e MUITA proteína, até ficar estufado, vai todos os dias na academia, não importa a hora mas vai TODOS OS DIAS E PRONTO RAPAZ. compra esse Vit Thor na porção de 6kg, toma duas porções por dia, uma delas 45 min antes do treino, vai te dar mais força, a outra pra substituir uma refeição, eu aconselho logo ao acordar. Come 6 vezes por dia NO MINIMO, menos que isso nem vale teu esforço em engordar ou tomar hipercalorico...quer garantir que vc vai engorda come 7x. nao tem nada ve essa tua viagem de comer mais de noite, isso é por que voce fica mais tempo sem comida na barriga mas é melhor vc fazer isso enquanto acordado do qeu dormindo falo segue as dicas aí pra vc dar uma crescida
  15. o problema é que é MASS SOY, proteína de soja, fonte estrogênica, prejudica tu na academia mermão mais alguém pra dar uma opinião sobre as quantidades de soja presentes no produto? falow.
×
×
  • Criar novo...