BOMBADAÇO

ainda não comecei a tomar ALBUMINA nem o TERMOGÊNICO. (aliás, nem comprei. só com a reeducação alimentar (controlando os carbos) perdi 1,6kg em 1 semana. espero continuar assim. peso atual: 86,5 (de roupa) altura: 1,86

gostaria de saber a mesma coisa que ele o everton perguntou em relação ao bicabornato de sódio. qual termogenico devo tomar? alguem me indica algum? Therma Pro? Venom?

3 colheres de SOPA de albumina? Não fica muito grosso nao?

alguem?

SHE-DEVIL Agora as minhas dúvidas são as seguintes: -Quanto de Albumina tomar? -Tomar albumina todos os dias ou só nos dias em que irei NADAR? -Tomar sempre (de manhã/noite) ou escolher uma refeição só para tomar? -Se tomar, usar o SHAKE como uma refeição ou complementar com alguma coisa?(por exemplo de noite, tenho o costume de comer só salada, como a salada e depois meto o SHAKE ou como só salada ou o SHAKE?) -No café da manhã tomo só o SHAKE com albumina ou como alguma coisa também? -A linhaça eu devo tomar sempre?

O que mais eu posso comer denoite? -além da salada que o SHE-DEVIL receitou E sobre os doces, a única coisa que eu sei fazer para tirar a vontade de comer é escovar os dentes ou entao fazer uma banana no forno e tal que também da certo. Além da banana nutrir muito mais que chocolate por exemplo nao engorda como ele

alguem?

mas como que a albumina vai me ajudar a secar? não entendi. seria bom se eu fizesse musculação, não? albumina eu não teria de tomar depois que eu já estivesse no peso desejado? eu sei que os termogenicos ajudam bastante para secar, ainda mais quando usados fazendo aeróbicos e uma dieta seguida rigidamente. só não entendi como que a albumina vai me ajudar. mais alguma dica além disso? o que fazer para manter o corpo depois que atingir o peso e ter o corpo desejado?

Acho que consigo sim fazer natação 3 vezes por semana, mas botar com musculação fica difícil. Então o certo seria: dieta + albumina + termogênicos + esporte certo? -Como devo tomar albumina? -No que ela realmente ajuda? -Contra indicados?

mais alguém?

Olá. Tenho 18 anos, 1,86m e meu peso varia de 85,5 até 88 kilos. Eu gostaria de pesar de 80 até 83(talvez um pouco menos). Faço natação, 2 vezes por semana (é pouco eu sei ), e algum esporte no fim de semana futebol ou algo de gênero (nem sempre). Não como muito, minha alimentação é muito saudavel, como frutas e salada todos os dias(tenho um leve problema com os doces haha). Porém como eu estudo denoite acabo chegando as 23:15 da faculdade e acabo comendo algum carboidrato pois chego com muita fome. Estou pensando em utilizar um termogênico (Therma Pro) para ajudar nesta queima de gordura. Gostaria de secar a BARRIGA e o PEITO(tetinhas). Gostaria da opnião de vocês de como usar o termogênico, que dieta eu posso fazer para perder peso (saco vazio não para em pé), o que fazer para matar minha fome quando chego da faculdade, se devo fazer algum esporte a mais e quais exercicios eu posso fazer para secar a BARRIGA e o PEITO mais rapido. Obrigado desde já.