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GustavoNiemeyer foi o melhor membro do dia em 27 de dezembro 2016
GustavoNiemeyer postou o conteúdo mais curtido!
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Treinamento com pesos.
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Novato (1/14)
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fisiculturismo reputou uma resposta no tópico: Onde posso encontrar tongkat ali no Brasil?
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Como você chama, Jacked ou jack 3D??
tópico respondeu a GustavoNiemeyer no ninga em Tópicos sobre suplementação
Na califa todos falam Jacked....Jack 3d dói os ouvidos!!! Bons treinos. -
Vou viajar e ver se compro...se não der eu compro no ebay mesmo. Témaistchau...
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Trazer suplemento da gringa
tópico respondeu a GustavoNiemeyer no Dallas em Tópicos sobre suplementação
Tem vários. 100% Whey Protein - Optimum Elite Whey Protein Isolate - Dymatize Whey - Scivation VP2 Whey Isolate - AST será meu próximo WHEY. Platinum Hydrowhey - Optimum Muscle Milk - CytoSport -
M-drol = HEPATOTÓXICO Conheço um camarada que tomou M-drol e apagou na academia. Se não me engano o M-drol tem a mesma composição do Superdrol...ou seja masteron. Depois fui visitar ele no hospital. D-Drol, M-Drol, Tren-Xtreme são todos quase iguais só que o última os efeitos colaterais são bem parecidos com os injetáveis. Composição - 2a,17a dei methyl etiocholan 3-one, 17b-ol 10mg - depois dá um check na internet sobre. O TPC tem que ser com o Tamoxifeno. Os Colaterais - Longo Prazo faz um exame de sangue... Alguns relatos em alguns fóruns: -QUEDA DE CABELO, MÁ DIGESTAO, UM DESANIMO MEIO DEPRESSIVO, DOR NO LADO DO FÍGADO, ALTA IRRITABILIDADE Eu já escrevi aqui sobre esses PH's umas duas vezes. Agora quem sabe é você!!!! Témaistchau!!!
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Nunca ouvi falar nesse ANADRAULIC GT. Já tomei vários tipos de NO's e o que eu mais curti foi o Assault da Muscle Pharm. Vou procurar saber mais sobre esse ANADRAULIC GT. Témaistchau!!!
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Syntha-6: tomo com água ou leite antes de dormir?
tópico respondeu a GustavoNiemeyer no odnanref em Tópicos sobre suplementação
O Myofusion da Gaspari é muito bom também. É uma proteína "multi-time-released".... Témaistchau!!! -
VP2 Whey Isolate
tópico respondeu a GustavoNiemeyer no GustavoNiemeyer em Tópicos sobre suplementação
Já ganhou algum peso com ele? Estou entre ele e um outro da Xtreme Formulations - Ultra Peptide. Mais acho que vou comprar o VP2 mesmo... Um abraço e obrigado. -
BCAA não engorda man... BCAA é bom no pré e pós treino. Uma explicação básica man... BCAA - Qual a sua importância? Mais de 20 aminoácidos são necessários para a construção de músculos e para a manutenção de importantes funções vitais. O corpo humano pode produzir quase todos os aminoácidos, com exceção de 8 a 10 que devem ser obtidos por meio da alimentação ou de suplementação, os chamados "aminoácidos essenciais". Dentre os aminoácidos essenciais, temos 3 deles que são os chamados BCAA's (Aminoácidos de cadeia Ramificada: * L-Valina * L-Leucina * L-Isoleucina BCAA é a abreviação de "Branch Chain Amino Acids" que significa "aminoácidos de cadeia ramificada". Eles estão entre os suplementos mais importantes para qualquer programa nutricional esportivo. Os BCAA's constituem até 35% da massa muscular corporal e são indispensáveis para a manutenção e o crescimento dos músculos. Além de construir células e reparar tecidos, eles formam anticorpos, fazem parte do sistema hormonal e enzimático, formam RNA e DNA e ainda transportam oxigênio pelo corpo. Aprenda como agem os BCAA's: Durante o treino intenso com pesos, o corpo normalmente fica em um estado altamente catabólico. Nesse momento, se não houver os nutrientes necessários para abastecerem seu organismo durante o treino, ele passa a "roubar" os aminoácidos que estão presentes nos músculos para suprir a demanda do corpo por energia. O resultado disso é a perda de massa muscular. O sinal para o corpo interromper a síntese de proteínas nos músculos e começar a entrar no estado catabólico é justamente a liberação desses BCAA's "roubados" dos músculos. Fornecer os aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA), especialmente durante esses períodos de estresse, faz com que esse sinal não seja dado, e consequentemente os músculos continuem a sintetizar proteínas e não entrem em catabolismo. Falando de maneira mais técnica, os BCAA's agem como transportadores de nitrogênio, que auxiliam os músculos a sintetizarem outros aminoácidos necessários para promover o crescimento muscular. Em outras palavras, os BCAA combinam aminoácidos mais simples para formar todo um tecido muscular mais complexo. Ao fazer isso, os BCAA's estimulam a produção de insulina, cuja principal função é permitir que o açúcar do sangue seja absorvido pelas células musculares e usado como fonte de energia. Essa produção de insulina faz com que os aminoácidos penetrem mais facilmente nas células musculares, para que possam servir de matéria-prima na construção dos músculos. Importantes co-fatores na suplementação de BCAA: Muitos fisiculturistas e atletas não dão muita importância à combinação e inclusão de co-fatores quando lidam com suplementos, mas isso é um erro que você não pode ser cometido. Veja, a seguir, uma lista dos co-fatores que têm um papel importante no aumento da eficácia da suplementação de BCAA: * Cromo: A forma mais apropriada é o picolinato de cromo, que aumenta a eficácia da insulina. A insulina é o elo mais importante no processo de construção muscular. O cromo aumenta a síntese de proteínas no corpo, além de promover a absorção intracelular dos aminoácidos livres presentes no sangue e sua assimilação pelas células. Ele também retarda a taxa de degradação de proteína pelo corpo dentro das células. Por isso é muito importante aliar o Cromo à suplementação de BCAA. * Vitamina B6: Uma vez que a vitamina B6 é fundamental no metabolismo de aminoácidos, os atletas cujas dietas têm uma alta taxa de aminoácidos precisarão de uma quantidade maior dela no corpo. O transporte de aminoácidos para o interior das células depende muito do fornecimento adequado de vitamina B6. * Vitamina B12:A vitamina B12 é outro nutriente solúvel em água e bastante importante que deve estar sempre presente no metabolismo da proteína e na síntese dos aminoácidos. * Biotina:A Biotina possui um papel de destaque na síntese de proteína e na formação de glicogênio. Para entender melhor o papel das vitaminas B-6, B-12 e Biotina e sua relação com os BCAA, clique aqui.
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Gostaria de saber se o VP2 Whey Isolate da AST Presents é bom?? Alguém aqui já tomou?? É que eu vou viajar para as gringas e estou muito querendo comprá-lo. Témaistchau!!!!
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Syntha-6 ou Whey da optimum ?
tópico respondeu a GustavoNiemeyer no morsini em Tópicos sobre suplementação
O Syntha-6 é uma ótima proteína time release junto com a MyoFusion da Gaspari. As duas são excelentes. Você pode tomar de manhã ou de noite. Eu prefiro tomar a noite. Fique com a Whey da Optimum ou então compre a nova proteína da Optimum a Platinum Hydrowhey que é realmente fasntástica. Tente comprar com algum amigo que vai viajar ou compra no ebay. Bons treinos!!! -
A melhor creatina do mercado atualmente é a Con-cret da Promera.. Eu estava tomando e achei muito boa. Com certeza é a melhor creatina que eu já tomei. Bons treinos!!
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Novos NO's no mercado...
tópico respondeu a GustavoNiemeyer no GustavoNiemeyer em Tópicos sobre suplementação
Vou tentar comprar quando eu viajar. Depois deixo alguns relatos sobre... Bons treinos!!! -
Gostaria de maiores informações sobre os novos NO's da Isatori. O H-Blocker e o Morph MegaDrive....? Alguém já tomou? Eu ganhei 3 Kg's magros com o Assault da Muscle Pharm o KreAlkalyn me ajudou ter muita força. Eu indico qualuer um aqui tomar o Assault, bem melhor que o Jack3d com certeza...essa é a minha opinião...cada um tem a sua. Alguém aqui já tomou esses da Isatori??? Bons treinos amigos!!!
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Duvida - creatina nao ira me engordar?
tópico respondeu a GustavoNiemeyer no Henrique Carvalho em Tópicos sobre suplementação
Estou tomando atualmente a melhor creatina do mercado. A famosa Con-cret da ProMera Health. Em 3 meses já ganhei 3 quilos de massa magra esse produto realemente TOP. Meu BF está em 6 %. Sem dúvidas a melhor creatina que eu já tomei. Creatina HCI Con-cret... Bons treinos... -
Pré-treino manipulado: fórmula e custos - opiniões
tópico respondeu a GustavoNiemeyer no Dieff em Tópicos sobre suplementação
Boas combinações. A Citrulina Malato seria uma boa mesmo pois aumenta os níveis de força incrementando energia aeróbica e reduzindo a fadigae ainda reduz a produção de ácido láctico, aumentando a recuperação muscular e a absorção de creatina bem como ajudando na re-sintese do ATpP. A xCitrulina Malato é também eficaz no incremento de arginina no corpo. A arginina aumenta os níveis de NO (oxido nítrico) conseguindo desta forma uma maior irrigação sanguínea e um maior e melhor transporte de oxigénio e nutrientes em direcção às células musculares.... Coloca junto com a fórmula do NO. Bons teinos.