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vectron123

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  1. Obrigado cara... eu queria saber se eu podia fazer isso mesmo... tinha reduzido minhas calorias diárias para aproximadamente 1.000kcal. aah, tbm tomo Quitosana, um bloqueador de gordura, muito bom também, está ajudando bastante .
  2. Olá pessoal do Fisiculturismo.com.br ... Bem, tenho 15 anos, estou com 1,70m de altura, e com 85Kg... Queria saber, como que faço para de um jeito, trocar essa minha massa corporal de gordura, para massa muscular ... Como que faço para perder peso, e ganhar massa muscular ... Pois me falaram que gordura pode se transformar em músculos ... Por favor, me ajudem ! Desde Já Agradeço.
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