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thiago_mansur

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    thiago_mansur got a reaction from fisiculturismo in Como devo tomar Glutamina? 3 ou 2 doses? Antes ou após o treino?   
    Cara faz poco tempo q estou tomando a Glutamina dessa forma que descrevi... estou gostando dos resultados, parece que ele está me ajudando na recuperação pós treino e evita bastante o catabolismo.

    Só 6g de glutamina diarias que vem do whey eu acho muito poco.
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