Fernandalegria

Oi Luis! Querido, vim aqui responder, ou melhor elogiar sua colaboracao mas ela nao esta mais aqui Obrigada mesmo por suas palavras, eu fiquei ate emocionada. Num mundo onde tanta gente so tem tempo de criticar, vem alguem, que "nem me conhece", pra me fortalecer com suas palavras e mensagens tao positivas. Nesse momento delicado que estou vivendo, sinceramente "caiu como uma luva"! Se voce pudesse gostaria que publicasse novamente, pois quero copiar e colar nos cantos da casa. Que vc sempre tenha forca e humildade pra estimular os seus semelhantes! Um beijao e Obrigada! Fer xxx

Boa sorte pra vc entao! Tens topico com resultados? x

Eu ja li muito sobre o suplemento e aqui na Inglaterra posso comprar quaisquer que sejam. Escolhi o original Lipo6 - e o que contem o melhor feedback de tudo o que eu ja li. Nao fui a fundo nas substancias, nas minimas diferencas mas antes tinha uma comunidade no orkut que falava tudo sobre o Lipo6. La eu aprendi muita coisa, foi quando comprei meu primeiro pote. Vc ta tomando as 4 capsulas por dia? Onde vc comprou? E de fonte confiavel? Algumas pessoas nao tem sintomas, ou efeitos colaterais que sao diferentes de resultados! Sorte de voce que nao tem nada disso, nem todo mundo tem a chance de sofrer um pouquinho pra ficar bonito!!!! Sugiro que vc tire fotos e medidas de seu corpo e quando acabar o ciclo confira os resultados Abracos Fer xxx

Esta na resposta acima, mas vou repetir pra voce: RELATORIO LIPO 6 - (inicio dia 02/12/09) Estou tomando ha 3 dias! Hoje comecei a tomar 2 pela manha + 1 a tarde Sintomas: Dificuldade pra dormir Diarreia - Ai que palavra feia... mas eh verdade! Suando mais que o normal Sinto a minha calca mais larguinha... hehehehe Disposicao eu ja tenho de sobra... Entao depende mto de voce sabe.... Existe um lado psicologico nisso. Eu ja sou mto eletrica... se eu ficar mais disposta que isso vou pirar! Nao espero o suplemento fazer milagre, TEM QUE TER DISCIPLINA E DEDICACAO!!! Vc ta tomando? Abracos Fer X

Estou me reerguendo sim. Nao sou gorda... mas quero ser a proxima sarada no mundo!! hehehe Ja cortei o alcool, inventei que fiz uma promessa e nao posso mais beber, senao o pessoal "enche o saco". Mas porque vc nao vai tomar uma coisinha?? Esse lado social eh meio complicado. Mas ontem ja falei: Fiz uma promessa, vou tomar agua ou suco pelos proximos 3 meses, me respeitem e nao oferecam. Senao nao da! Estou usando o original! LIPO6 - "solamente". Tinha um restinho de um pote que tomei mas nao levei o resto a serio e agora comprei um com 240 capsulas. Abracos x MUITO OBRIGADA PELO APOIO!! Voce ja usou termogenico algum? Vou conseguirrrrrrrr! SEREI A PROXIMA SARADA NO MUNDO!

Quarta-Feira 03/12/09 Cafe: 2 fatias de pao de centeio + 2 fatias de presunto + 1 xic de cafe com leite Lanche: 1 gelatina Almoco: 1 xicara de macarrao (sem gluten) + 1 xicara de feijao branco + 1 xicaras de salada + 1 colher de azeite Lanche: 1 gelatina + 2 fatias de presunto Janta: fondue de queijo (bem pouquinho) + frutas *** Nao tomei nem UM GOLE de alcool Ceia: xxx Agua: OK Exercicio: Bicicleta [25 minutos pela manha + 25minutos a noite] RELATORIO LIPO 6 - (inicio dia 02/12/09) – Estou tomando ha 3 dias! Hoje comecei a tomar 2 pela manha + 1 a tarde Sintomas: Dificuldade pra dormir Diarreia - Aix! Suando mais que o normal Sinto a minha calca mais larguinha... hehehehe Ps.: Hoje pela manha estava menos 1 (-1Cº) Oozaru! não sei o que é berbigao nem tabasco, mas falta um pouco de carboidrato. Berbigao eh um fruto do mar - molusco - http://pt.wikipedia.org/wiki/Bivalve Tabasco e pimenta (liquida)!!! Obrigada pelas dicas das fotos! Ja estao disponiveis! Vou conseguir! Serei mais uma sarada no mundo!!! xxx

Meu cardapio eh baseado nisso ae! bjos Fer xxx

CONSEGUI!!!

Dae Bezza, beleza? Soh tem umas coisas que eu naum entendo desculpe minha ignorância, Mais tu falou Calorzão de 5 Graus Celsios? Claro que eh um frio desgracado! (ironia, como o amigo falou!) Esquece o rivotril Tomei meio, vou largar jah, jah! Ah outra pergunta quem te passou essa dieta? Tomar 1 garrafa de Champgne, soh se for sem alccol neh querida? rs. Ai ai ai! Foi uma celebracao sem fim este find, desculpa. Foi a despedida. Obrigada pelo toque!!! bjao xxx ***************************** Entao Romeo Quantos gramas e quanto de carbo e proteína tem nessa GELATINA matinal?? Isso foi um erro, pois eu esqueci o sanduiche em casa!!! Dae me vi sem opcoes! Acho que deveria dar uma reforçada nesse café da manhã..clara de ovo, peito de peru(ou presunto light), queijo branco(bem menos gordura que o amarelo), pão INTEGRAL, aveia, cereais light, uma fruta (banana, mamão, maçã, melão), são algumas sugestões. Meu cafe da manha eh: Duas fatias de pao de centeio + 2 fatias de presunto. Sem margarina, manteiga, maionese nem pensar. Eu nem compro isso. Nao sei nem o preco! Qual o intuito da garrafa de champagne?! É uma dose ou uma GARRAFA INTEIRA mesmo??? Por quê não uma taça de vinho diária em seu lugar?! kkkkkkkkk. To me divertindo. Eh que eu tomo facil, facil, uma garrafa de champagne, vou coloca-la no dia no lixo! Mas esse lixo vai ser um luxo! Boa sorte e saudações aos conterrâneos de Winston Churchill...hehehehehe *************** O QUE ACHARAM DESTA JANTA??? Janta: salada de atum + berbigao + folhas + azeite + tabasco + molho de soja Queria mostrar fotos das porcoes, do corpo. como se faz pra postar? Abs xxx OBRIGADA A TODOS! *************** Estou melhorando, estou melhorando, estou melhorando, estou melhorando, estou melhorando, estou melhorando, estou melhorando, estou melhorando, estou melhorando, estou melhorando, estou melhorando, estou melhorando, estou melhorando, estou melhorando, estou melhorando, estou melhorando, VOU CONSEGUIR!!!!

Oi Pessoal! Obrigada pelo apoio. RELATORIO ALIMENTACAO: Ontem ja consegui me estabilizar um pouco mais. Eliminei o alcool, comecei o suplemento. Aqui vao outros cardapios: Terca-Feira 01/12/09 Cafe: 2 fatias de pao + + 2 fatias de presunto + 2 xicaras de cha verde + 1 xicara de cafe com leite Lanche: 1 gelatina Almoco: 1 xicara de macarrao (sem gluten) + 1 xicara de feijao branco + 2 xicaras de salada + 1 colher de azeite Lanche: 1 gelatina Janta: salada de atum + berbigao + tomate + cebola pepino + folhas + 1 garrafa de champagne Ceia: xxx Agua: OK Exercicio: Bicicleta [25 minutos pela manha + 25minutos a noite] Quarta-Feira 02/12/09 (comecei Lipo 6) Cafe: 1 gelatina (eu esqueci o sanduiche em casa!!) Lanche: 1 gelatina Almoco: 1 xicara de macarrao (sem gluten) + 1 xicara de feijao branco + 2 xicaras de salada + 1 colher de azeite Lanche: 2 gelatinas Janta: salada de atum + berbigao + folhas + azeite + tabasco + molho de soja Ceia: 1 copo de suco Agua: OK Exercicio: Bicicleta [25 minutos pela manha + 25minutos a noite] RELATORIO LIPO 6 - (inicio dia 02/12/09) – Estou tomando ha 2 dias! A noite tive dificuldade pra dormir. Tive que tomar ½ rivotril, porque sou muito eletrica! Mesmo assim acordei as 3 da manha. Essa parte eh fogo. Mas isso eu ja sabia, pois tinha tomado antes. Hoje pela manha, nos 25 minutos de bicicleta eu suei igual a um cavalo. Nooosa eu fiquei empolgada pois tenho muita dificuldade pra suar. Ainda mais num “calorao de 5 graus celsius” aqui na Inglaterra. Abracos Obrigada mais uma vez! xxx Estou melhorando, estou melhorando, estou melhorando, estou melhorando, estou melhorando, estou melhorando, estou melhorando, estou melhorando, estou melhorando, estou melhorando, estou melhorando, estou melhorando, estou melhorando, estou melhorando, estou melhorando, estou melhorando, VOU CONSEGUIR!!!!

Esta semana vou fazer primeiro aerobicos, preciso perder barriga! Perguntei sobre os horarios já que tu disse que após as 6 não comia carbo e vi na tua janta alguns dias, feijoada, arroz, ravioli, farofa. Concordo com voce, ISSO NAO EH CARDAPIO QUE SE APRESENTE!!! Eu entendo que meu cardapio esta meio contraditorio com as regras que gostaria de seguir, mas foi uma semana dificil, ME PERDI MESMO. Estou retomando minhas forcas. Sou e serei sincera na minha alimentacao. Tudo anotado! OBRIGADA PELO APOIO!!!!!!!!! Ainda sou iniciante, mas chego lah!!!

Bom dia e Obrigada por todas as respostas! BEZZA! Bom eu vi em sua dieta que vc colokou Pão cuidado! o pão por se tratar de massa ele se transforma em nosso organismo muito rápido em gordura, prefira os pães 100% integral. Bezza eu como somente pao de centeio ou pao sem gluten e uma vez ao dia, duas fatias! Outra coisa tira o Leite com café quem te orientou tomar leite com café? Prefira Leite DESNATADO (lembrando que sua intenção é eliminar as gorduras neh) - Tomo somente leite semi-desnatado... (uma vez ao dia!) tem outras coisas que naum entendi na sua dieta como tomar Coca Cola? tomar Caipirinha? VINHO? QUE ISSO? Isso aqui foi perdicao meeesssmo. Eu me descontrolei um pouco com alcool, estava passando por momentos bem dificeis (acabei de terminar meu casamento!) - entao como comecei a tomar o Lipo6 hj, estou tb cortando alcool. Obrigada pela sua sinceridade, eu preciso mesmo cair na real e cuidar com isso. x OOZARU Obrigada pela sua resposta! Aqui estao meus exercicios: 25 min de bicicleta pela manha 25 min de bicicleta a noite E hoje dia 2/12/09 - vou comeca a caminhar 1hora por dia NA ACADEMIA - depois vou comecar os treinos intervalados entre corrida e caminhada. Vou postar a tabela assim que puder! Eu acordo 6:15, tomo lipo6, a as 7:00 uma xicara de cafe com leite. Venho trabalhar de bicicleta (25 min) 8:00 - Cafe da manha: 10:45 - Lanche 13:00 - Almoco 15:45 - Lanche 19:00 - Janta 21:00 - Ceia - as vezes nao tem Vou tomar o lipo as 3:00 da tarde e minha caminhada sera as 4:30. Pois saio do trabalho as 4 e faco 25 min de bicicleta, assim ja vou fazer a caminhada em seguida... Durmo as 10 horas O que achas? Minha dieta e baseada numa Reeducacao Alimentar: * Fazer 6 refeições balanceadas por dia * Comer de 3 em 3 horas * Tomar pelo menos 2 lts de agua por dia * 1 h exercício físico * Nao comer carboidrato depois das 18h

Oi! Sou a Fer e estou comecando a tomar Lipo6 hoje pra secar as gordurinhas. Ja li mto sobre esse suplemento e estou aqui pra relatar minha experiencia e quem sabe ajudar outros com a demonstracao. MEU OBJETIVO E EMAGRECER MESMO, depois musculacao. Inicio: 02/12/09 Peso: 73kg Altura: 173 BF: 27% Minha dieta e baseada numa Reeducacao Alimentar: * Fazer 6 refeições balanceadas por dia * Comer de 3 em 3 horas * Tomar pelo menos 2 lts de agua por dia * 1 h exercício físico * Nao comer carboidrato depois das 18h Exercicios: 25 min de bicicleta pela manha 25 min de bicicleta a noite E hoje dia 2/12/09 - vou comeca a caminhar 1hora por dia. Gostaria que pessoas mais experientes me ajudassem, opinassem na minha dieta e de cara preciso perder 5 kg ate o Natal. Comprei um pote com 240 capsulas. *** Aqui sao os meus ultimos cardapios [bem fracos por sinal - eu tomei muito alcool] Quinta-Feira 19/11/09 Cafe: 2 fatias de pao + 2 fatias de queijo + 2 fatias de peru defumado + 1 xic de cafe com leite + 2 xicaras de cha verde Lanche: xxx Almoco: 3 colheres de risoto de frango com tomate seco + 2 xicaras de salada completa + 2 xic de cha verde Lanche: 1 copo de suco Janta: salada + iogurte + uvas passas + sopa de pacote + 1 copo de suco Ceia: 1 copo de suco Agua: OK Exercicio: bicicleta [25 min pela manha + 1:15m a noite] Sexta-Feira 20/11/09 Cafe: 2 fatias de pao + 2 fatias de queijo + 2 fatias de peru defumado + 1 xic de cafe com leite + 2 xicaras de cha verde + 1 copo de suco Lanche: 1 maca Almoco: 3 colheres de risoto de frango com tomate seco + 2 xicaras de salada completa Lanche: 2 ameixas Janta: queijo feta + azeitona + salada + iogurte + feijao + 1 taca de vinho Ceia: 1 copo de suco Agua: OK Exercicio: bicicleta [25 min pela manha + 20min a tarde + 1:15 a noite] Sabado 21/11/09 Cafe: 2 fatias de pao + 1 fatias de queijo + 3 fatias de presunto + catchup + mostarda Lanche: 1 cafe mocha + linguicinha Almoco: salada de frutas (manga + laranja + mel + uvas passas + granola) Lanche: xxx Janta: 1 charuto de arroz + feijoada + farofa + 1 garrafa de vinho Ceia: 1 copo de suco Agua: 1 litro Exercicio: xxx Domingo 22/11/09 Cafe: 2 fatias de pao Lanche: xxx Almoco: churrasco + saladas + 2 caipiras de maracuja Lanche: xxx Janta: 1 cafe moca Ceia: xxx Agua: xxx Exercicio: xxx Segunda-Feira 23/11/09 Cafe: 2 fatias de pao + 2 fatias de presunto 1 xic de cafe com leite + 2 xic de cha verde Lanche: 1 gelatina Almoco: 2 xic cenoura ralada + 1 xicara de feijao + 3 xic salada + azeite Lanche: 1 gelatina Janta: salada de frango com molho de mostarda e mel + 4 pedacos de carneiro + 3 tacas de vinho + 2 copos de coca Ceia: xxx Agua: OK Exercicio: Bicicleta [25 minutos pela manha + 1hora a noite] Terca-Feira 24/11/09 Cafe: 2 fatias de pao + + 2 fatias de presunto + 2 xicaras de cha verde + 1 xic da cafe com leite Lanche: 1 gelatina Almoco: 2 xic cenoura ralada + 1 xicara de feijao + 3 xic salada + azeite Lanche: 1 gelatina Janta: sopa de ervilha e presunto + salada completa + uvas passas + 2 tacas de vinho Ceia: xxx Agua: OK Exercicio: Bicicleta [25 minutos pela manha + 1hora a noite] Quarta-Feira 25/11/09 Cafe: 2 fatias de pao + + 2 fatias de presunto + 2 xicaras de cha verde Lanche: 1 gelatina Almoco: 1 salada GG + 1 pote de gelatina Lanche: 1 gelatina + 2 xic de cha verde Janta: salada completa + milho + atum + 1 charuto de arroz + 1 taca de vinho Ceia: 1 copo de suco Agua: OK Exercicio: Bicicleta [25 minutos pela manha + 1hora a noite] Quinta-Feira 26/11/09 Cafe: 2 fatias de pao + 1 fatia de presunto + 2 xicaras de cha verde + 1 copo de suco + 1 xic cafe com leite Lanche: 1 gelatina Almoco: salada completa + milho + atum + 1 charuto de arroz Lanche: 1 gelatina Janta: ravioli + salada completa + farofa + 1 garrafa de vinho Ceia: xxx Agua: OK Exercicio: Bicicleta [25 minutos pela manha + 45min a noite] Sou uma aprendiz, conselhos de pessoas mais experientes serao bem vindos! Um abraco a todos Postarei fotos do meu corpo assim que puder xxx Fer