rafa!

rolke, vou tomar 1 colher e meia, dá por volta de 7~10g entendeu?

a concentração é de 80% não 100%, por isso as doses tem que ser mais elevadas.

Níveis de garantia por kg de produto: Potássio......................1.800,0000 mg Cromo(Mín)........................8,0000 mg Magnésio.....................4.998,0000 mg Maltodextrina..............97.100,0000 mg Creatina...................801.000,0000 mg Excipiente q.s.p.......................1000 g

fala galera, já comprei minha creatina vet aqui ( lavizoo ) OBS: antes que critiquem e digam que eu vou sair por ai relinchando, já tomei minha decisão, então peço de verdade que se não for para ajudar, nao atrapalhe. farei uso dela, junto ao malto, para melhorar a absorção... mesmo já contendo malto e cromo na formulação da creatina. mas fiquei na dúvida ainda, como as doses tem que ser maiores, vou consumir de 7 a 10g.. não farei saturação, após pesquisar muito.. vi que existe uma não total absorção da creatina durante a fase de saturação. ( se acharem necessario fazer a saturação, é só dar um toque que adiciono a saturação sem problema algum ) se fosse saturar iria fazer 5 dias 4x7g/dia pensei em fazer da seguinte forma: normal = 2x ao dia 10g ( pré e pós treino ) sem treinar = 1x ao dia 10g OU constantes de = 2x ao dia 7g ( pré e pós treino ) sem treinar = 1x ao dia 7g OU constantes de = 1x ao dia 10g ( pós treino ) é melhor tomar no pré ou no pós caso eu vá consumir 1x ao dia somente? não sei se são duvidas idiotas mas como é crea vet, fiquei meio assim.. nao quanto a qualidade do produto mas sim quanto a dosagem! se alguém tiver alguma idéia, ou sugestão eu agradeço! obs: não to ligando pro quanto eu vá gastar de creatina, sei que por ser vet vou ter qe gastar mais.. mas mesmo assim optei por ela. queria saber qual a melhor relação Custo x Benefício em relação as dosagens. obrigado, abraços!

soja? nao sei se já ouviu falar de whey hilmar / glanbia! ahhaaha abraço peguei a creatina mesmo, e vou comer os ovos a noite!

eai galeire! após um bom tempo de treino zerado de suples, decidi começar agora.. só que me surgiram umas dúvidas quanto ao que seria melhor de fazer, então dei uma pesquisada e fiz uma cotação aqui de alguns possíveis combos! PREÇOS APROX: ALBUMINA Saltos 500G R$ 22,00 CREATINA 500G LAVIZOO R$ 45,00 MALTO R$ 10,00 WHEY Fernandows 1KG R$ 34,00 Já estou decidido que se for tomar a crea, vai ser vet mesmo! Bom, queria saber a opinião de vocês sobre qual das opções tem o melhor CxB. 1º - 2 whey + 1 crea + 2 malto = 140 reais +- ( nao ia ter nd no lugar da albumina) 2º - 2 whey + 2 albu + 2 malto = 140 reais +- 3º - 2 whey + 2 albu + 2 malto + 1 crea = 185 reais +- no momento to só com R$130, mas consigo os 140 de boa, já os 185 demora mais! HASUHASUH não sei se ficaria melhor esperar e tomar tudo junto ou mandar o 1º ou o 2º entendem? fiquei na dúvida também, sobre fazer a primeira com whey, albu e malto, e mandar a creatina sozinha depois... a creatina por si só, tem um efeito legal? no money no gain foda heim! bom, é isso.. desculpa qualquer coisa, abraço!