rolisex

e quais me indicam ?

dizem que é melhor para definição

Desculpe se estiver em lugar errado . Gostaria muito que vocês me indicassem uma whey protein isolada se possivel custoxbeneficio agradeço desde já

Cara tem esse site aqui www.corpoemdia.com.br nunca comprei creatina lá . mais ja vi topicos de gente que comprou eu comprei lá lipo6 black e outros suplementos mais creatina não .

quantas séries seria o certo pra eu defnir ? * corrigindo.

Bom , tenho 17 anos comecei a musculação a 1 mes pois não tenho nenhuma definição comecei tomando BCAA não sou gordo nem magro meu corpo esta bom , mais queria definição e tbm comecei o muay thai BCAA me ajuda a definir ? quantas sériuas seria o certo pra eu defnir ? o muay thai ira me ajudar a definir ou vai fazer com que eu perca ?