depende do tempo que vc malha?? ja faz muito tempo???
pq so for.. e melhor vc fazer um abc aee.e.. e tipow.. pra proporcional maior recuperaco dos musculos usa BCAA ou targifor C
aee fi..
oia.. tem suplemento q e bom pra uns e ruim pra outras, entao experimenta hipercalorico + whey + albumina + creatina, que em min fez um diferenca. nunca tomei nenhum dos dois q vc falo..
valeu
intao nao pode ter cido pelo creatina ou albumina nao??
ouuuu albumina pode da diarreia vei??
quando eu tomo da uma desregulada nu meu intistino depois.. ;/
ae betinho...
us hipercaloricos podem muito bem serem substituidos por uma alimentacao bem balaciada...
para ganho de massa magra seria melhor vc toma um hiperpotreico tipo whey..
mais esse mega mass ae eu tomei nao tive um grande resultado nao...
vai de pessoa
falou
aee fii..
eu bato umas 4 por dia..
sao duas serias de 40 com a direita e duas serias de 40 com a esquerda..
e assim q faz.. e uma serie (as vezes) com as duas..
faz isso ae q c vai fica grande em 5 meses..
ahaihuaiuiahuai
ahuiahuia
ahuiaa
vixi..
tomei ja tres lata do nutri massa 2000 e ingordei 1,5kg vo compra intao u 7000 parece q e bom mes...
u 2000 custa 50 reais... agora u 7000 deve c mais caro
aeeeeeee... alguem passa um hipercalorico que presta ae?? todos que u povo fala tem um q fala que e ruim? to tomando o NutryMassa 2000 ja tomei duas lata de 2,5kg e nem vi resultado.. alguem sabe um bom e barato?