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luciojp

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Novato

Novato (1/14)

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Reputação

  1. luciojp
    up
  2. luciojp
    Galera, tou aqui com 1 dianabol, 100 comp. Landerlan. Ja li muito sobre, o uso vai ser 50mg/dia. TPC: Tamox, Vitamina C + Polivitaminico ( Ajuda na desintoxicação ). Objetivo: 3~5kg em pouco tempo. Sei que é interessante o uso de durateston, mais por problemas está fora de cogitação. Gostaria do mais dificl de se achar na net, oq NAO SE DEVE consumir p/ evitar problemas e retenção ( Ex: SAL ) e oq SE DEVE consumir para manter? agradeço desde ja. Vou fazer 3 anos de academia ( Com alguns intervalos )
  3. luciojp
    aew galera, tou terminando o relato, vamos aos resultados... começei com 54,5kg agora estou com 57kg! Para mim que tenho muuuuuuuuuuuuuita dificuldade de ganho de peso, foi excelente! continuo com +- 1,74/1,75. Breve estarei postando fotos do resultado final! Agora vou começar o uso da glutamina que esta chegando, sobre como devo usar a mesma, ha um topico no forum criado para vcs comentarem lá! viewtopic.php?f=5&t=115176 comentem!
  4. luciojp
    peito triceps igual aos outros dias excelente mesmas coisa... Uu sem palavras ja...
  5. luciojp
    otem malhei perna ombro... nao tomei o SC... pois ta ficando perto de acabar e tou economizando... como ja tinha tomado SC no dia de perna e a diferença noa foi essas coisa... ombro foi bem legal... acho q tinha um resto de SC nas veias ainda... queimou bastante... sem cansaço! hoje é peitoxtriceps! flw! comentem!!!
  6. luciojp
    posto novas fotos sim... hoje me pesei tou com 56kg! Uu começei com 54.5kg=D tou sem whey... minha unica proteina é a albumina saltos... muito foda o SC-X! a força é tao constante que vc começa a achar q é sua normalmente... kkkkkk Hoje peito Costa- Biceps Igual ao ultimo... so que hoje cansei menos... foi igualzinho.... FODASTICOO! so menos cansativo... obs: Almoçei 11h pq tiver q sair quando cheguei umas 16h tomei o SC e fui embora... resumindo efeito totoal do SC lol Costa peguei + peso e sem ajuda... puxei 50kg no exercio que puxa a barra pra nuca...( esqueci nome kkk ) Bicpes: Fodatico Como fui + tarde hoje p/ academia so encontrei com os GIGANTES/REPRESENTANTES da academia. ahsuhuhUHAUHSDUHSuuhu fodoes... o maior de todos lá... foi fazer supino reto pegou 16kg-16kg! quase q dou um risada bem alta.... tava fazendo exercicio e rindo dele... kkkk bomba pura.... e outra quando fui fazer biceps notei pelo espelhoq ele tava de olho nos meus pesos... ai eu... perguntei: tou fazendo errado? ( puxar assunto ) ele meio sem graça.. " não, não" lkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu tou representando a academia ! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk P.S: A minha propagando do SC ta grande... onde vou para ganhar um trocado da propaganda... HUHUhaushuahuUH comentem!!!!!
  7. luciojp
    boooa! isso mlk!!! comenta ae! fica avontade, vc comenta o meu e eu o seu... pode postar ae se quizer... ou abre 1 post! Gogogo
  8. luciojp
    por motivo dos meus pés estarem "bixados" nao malei perna... consequentemento ombro.... infelizmente.... mas passei para o musculo seguinte da sequencia... peito x triceps Peito excelente... hoje para testar nao comi feijão no almoço e foi o melhor treino depeito q ja fiz! fodastico Começei o supino reto com 20kg---20g... 22-22kg... terminei com 23-23kg para quem pegava antes do sc 13-13kg.... lembrando que sempre supinando com amigo... dando toques e talz nas ultimas... Triceps muito bom, ja usei todas as palavras para descrever.... o dono da academia falou hoje: "lucio, seu braço aumentou de ontem para cá, manteu a dilatação" ( antes de começar a malhar... ) ja vou durmir feliz!! kkkkkk! tb o treino de ontem foi foda d+!!!! COMENTEM!!!!!! ____________________________________________________________________________________________________________________________________ TA PESADO? NÃO AGUENTA? FAZ BALÉ!!!!
  9. luciojp
    ok! pode deixar... posto sim... muito animal... o SC XTREME tava pensandp em tomar uma glutamina pra auxiliar no ganho de massa muscular... oq acham? como tomar? junto com crea? vlw!
  10. luciojp
    PQP!!! HOJE FOI FOD***** O MELHOR TREINO DE BICPS DA VIDAAAAAAAAAA PQP! ROSCA DIRETA MESMO COM O SC XTREME ERA NO MAX 6KG----6KG! HOJE FOI 10KG----10KG!!! A SCOT AUMENTEI + 10KG .... PQP! SHOW DE BOLA!!! VEIAS ENORMES! EXAUSTAO TOTAL!!! Treinei costa tb + nao foi igual a biceps! OBS: Hoje quando cheguei em ksa depois do colegio so tinha cuscuz!!! minha mae tinha saido!!! aí peguei e fritei um ovo para acompanhar... fiz as 2h de jejum e fui malhar!! Como ja falaram aqui o feijão é de lenta digestão... e provavelmente quando ingeria o SC mesmo com 2h de jejum creio q ainda se encontra feijão... hoje nao comi... e tive esses resultado! é a unica coisa q consigo atribuir a tamanha força!! ANIMAL!! pensei em ter posto medida a mais no copo... mais lembro q botei 2 certinha pois meu pai ate perguntou se era so duas.... ( ele nao tem nem ideia de suplementos... ) pra ele era pouco... em comparação ao malto... HAUSHUASHHuhusahudahusdh gogogogo! comentem!! _____________________________________________________________________________________________________________________________________ TA PESADO? NÃO AGUENTA? FAZ BALÉ!!!!
  11. luciojp
    concordo, MASSA pra mim é um lixo², o correto é se alimentar correto! Ontem tive q sair e nao deu pra ir para a academia! Hoje fui e treinei peito triceps... Treino muito bom... triceps hoje aumentei pesos tranquilamente.... peito se acostumento com os pesos... quanto aquela queimação do ombro... hoje nao senti... outros colegas meus da acdmia ja sentiram isso e nda d+... falaram que teve 1 dia perdido... e nunca +... nenhum reclamou de dor, ou algo pior.. é so queimação mesmo do musculo! Em fim... palavras tao cada vez + dificil para descrever o SC Xtreme.... e lembrando q tou tomando crea universal 5g dia ( no pos treino) como falei começei o SC com +- 54,5kg... ontem me pesei e deu 55.2kg! pra mim ja valeu o preço do produto! COntinuem comentando!!!
  12. luciojp
    opa vlw ae! é o seguinte ja havia feito siclo com creatina e o peso qu epeguei mantive nao ouve perda de peso... ( e parei uns 3meses a acdmia ) me alimento bem, e estou tomando albumina para complementar a proteina do dia... sim ja ganehi peso... cerca de 0.7kg... coisa q em mim nota-se muito facil quando ganho.... e do mesmo jeito notase facil quando perco... vou fazer o ciclo da creatina de 2 meses e ficar com o SC ate ele acabar... ( o SC acaba antes da crea).... ja tomei massa/albumina/bcaa/dextrose/ por 1 anos e nao tive efeito consideravel ( bcaa so foi 1x ... Para mim o que gastei com o SC + crea ja valeu apena! tenho muita dificuldade para ganhar peso! vlw ae! Continua comentando! HOJE TEM PEITO X TRICEPS
  13. luciojp
    tenho muito cuidado com os pesos... quanto a isso pode deixar.... tem sim esse humanfort 100mg! ULTIMO TREINO: Costa X Biceps Costa como sempre muito bom... ja usei todas as palavras possiveis... ehhehehe biceps aumentei um pouco a carga com supervisão do profº, tudo ok sem dores sem nda... só queimando o biceps.. ahsuashsa continuem comentando ae!!!!
  14. luciojp
    respondendo a outra pergunta... 2 scoops
  15. luciojp
    aew galera.... tinha abandonado aqui pq ninguem ou apenas 1 pessoa tava acompanhando q o tempo tava corrido... vou continuar postando... ontem malhei peito x tricpes.... Peito o mais animal de todos os dias... antes do SC eu pegava no supino... 10kg..13kg..15kg.. ( respectivamente 12/10/8 repetições ) ontem foi 18kg,20kg,22kg ( mesma repetição ) ( esse peso é o de cada lado, no caso 22-------22 = 44kg) dilatação mostruosa... tou tomando crea no pos... Tricps fiz exercicios novos para variar... mais tou acompanhando meu amigo monstro lá nos peso... ( OBS: ele da no minino 3 de mim ahsuhasuas ) todo mundo de boca aberta.... Outra coisa ei fazendo peito e senti queimar ali na região +/- do ombro/braço, nao é dor é quimar mesmo... como se fosse o final do ombro... chamei o dono da academia que é o profº pedi para olhar se tava algo errado... tava tudo certo... e ele perguntou se era dor ou queimação... e era queimação... nao senti nada hoje... nem canssaço! estava fazendo supino com amigo dando acompanhando a barra... e na hora que eu pedisse ele dava o toque pra subir... fora a força monstruosa, veias animais... nda de anormal.... kkkk vlw continua ae comentando galera... diz q tava companhando!!!!!!!!!!!!!!!!!! ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- TA PESADO NAO AGUENTA? FAZ BALÉ!!!

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