Não, não só treino abdominais.
Treino outras musculaturas também. bí, trí, pernas, costas, peito, etc.
Bom, então me aconselha à fazer 3 vezes por semana todos os abdominais, e descansar eles por um di, certo?
E quanto o aparelho com pesos, o quê me sugere?
Tenho que fazer um trabalho aeróbico maior, sabendo que meu percentual de gordura não está muito alto?
Obrigado