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jucajaime

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Novato

Novato (1/14)

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Reputação

  1. então to com um pote de creatina fechado aqui, só que a validade era até maio( 2 meses ja) sera que da algum problema tomar assim mesmo? não queria perder o pote
  2. toma só no pos treino, ja li que só é recomendado tomar durante o treino se ele for muito longo
  3. ai não da né, vou ver se acho outra marca.. valeu Insight vc ja usou glanbia ou hilmar?
  4. alguem aqui ja usou esse whey (é um whey na forma bruta),compensa? o preço é bom +- 32 o kg
  5. voce toma de acordo com teu bolso($), se tiver grana pra mandar 3 doses por dia beleza senão toma um pouco menos. eu tomo 1 ou 2 doses dependendo do dia. hr que acordo e depois do treino
  6. eu estou fazendo assim 4 séries de- 12-10-8-6.
  7. é que eu queria algum que não tivesse muita vitamina B. vou dar uma olhada nesse ai
  8. alguem ja tomou esse hiper da Body Action, vale a pena?
  9. na minha toca a mesma musica umas 50 vezes uahuha
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